Vous avez déjà entendu parler du Pilates ? Peut-être parce qu’une de nos coachs, Aurélie, est professeure de cette discipline ? Ou tout simplement parce qu’une de vos connaissances en fait. Mais qu’est-ce que le Pilates ? Il s’agit d’une activité physique qui vient travailler corps et esprit pour vous amener vers un mieux être.
Ahhh l’heure du goûter ! Un moment si attendu par les enfants…Le repas de la journée qu’ils ne rateraient pour rien au monde.Sûrement pour son
On ne le dira jamais assez, pour perdre du poids et rester en bonne santé il faut manger sainement et faire du sport ! L’expression
Avoir faim à longueur de journée est fort désagréable et amène inévitablement à se jeter sur le premier aliment se trouvant à portée de main
De nos jours, la prise de conscience sur la nécessité d’adopter une hygiène de vie alimentaire saine, variée et équilibrée ne relève pas d’une simple
La tendance à une alimentation restrictive en termes de viande et de poisson fait de plus en plus d’adeptes de nos jours. Que l’on se
Le jeûne intermittent, tendance populaire actuelle, soulève de nombreux débats et vous êtes nombreux à solliciter mon opinion à ce sujet. Mes convictions concernant les mesures
La cuisiner maison attire tout de suite l’attention. Cela résonne favorablement aux oreilles et titillent délicieusement les papilles gustatives. La tendance actuelle pousse à adopter
Maigrir sans faire de régime commence par un changement d’habitudes. C’est LE secret pour se transformer physiquement. Vous l’avez très bien compris et vous souhaitez
Voici mes 4 astuces pour manger du fromage sans grossir. Parce que oui c’est possible de ne pas grossir tout en continuant à consommer ces produits
Aujourd’hui je suis ravie de vous partager une de mes recettes préférées qui a beaucoup plu et qui fait le bonheur de mes hommes. Je
Arrêter de grignoter et ne plus penser au sucre ne se fait pas en un jour mais est à la portée de tout le monde.
Je suis Alexandre Mallier, expert en transformation physique, coach sportif diplômé d’état depuis de nombreuses années et dans cet article je vous révèle mon secret
