Des programmes de sport à faire à la maison !

Brûler des calories, se muscler, être plus zen au quotidien… découvrez nos programmes sportifs accessibles à tous, pour tous les niveaux à réaliser depuis chez vous accompagnés de coachs sportifs diplômés d’État !

Découvrez les nouveaux programmes !

PROGRAMMES

Atteignez vos objectifs pour de bon !

Des programmes fitness et musculation pour tonifier et sculpter votre silhouette !

ReShape 40+

Sculpte ton corps et retrouve ta vitalité à la péri ménopause, ménopause et post ménopause

T12S

Perdre le gras définitivement en 12 semaines

ABDOS VENTRE PLAT

6 semaines pour avoir des abdos, un ventre plat et une taille fine.

CARDIO MOVE

Du fitness facile et en musique, 100 % debout !

VP4S

Un ventre plat et tonique en 4 semaines

MARCHE ACTIVE

Faites vos pas à la maison, bougez et brûlez des calories

CARDIO XTREM

Brûler un max de calories et passer au niveau supérieur

FB8S

Fessiers bombés en 8 semaines

BURN & DANCE

Des séances de sport en rythme et en musique

M6S

Se muscler en 6 semaines

DM8S

Développement Musculaire en 8 semaines

Easy Burn

Un programme 100% SANS IMPACT

Start Mouvement

Bouger pour être bonne santé

Super dos

4 semaines pour muscler et soulager votre dos

PROGRAMMES

Remettez-vous en forme durablement !

Des programmes fitness et musculation pour tonifier et sculpter votre silhouette !

RESHAPE 40+

Sculpte ton corps et retrouve ta vitalité à la péri ménopause, ménopause et post ménopause.

T12S

Perdre le gras définitivement en 12 semaines !

CARDIO XTREM

Brûler un max de calories et passer au niveau supérieur

ABDOS VENTRE PLAT

6 semaines pour avoir des abdos, un ventre, plat et une taille fine.

CARDIO MOVE

Du fitness facile et en musique, 100% debout !

MARCHE ACTIVE

Faites vos pas à la maison, bougez et brûlez des calories

EASY BURN

Un programme 100% SANS IMPACT

VP4S

Un ventre plat en 4 semaines

PILATES SCULPT #2

Pour un corps + tonique, + ferme et + souple en 28 jours.

SUPER DOS

4 semaines pour soulagez et muscler votre dos.

BURN & DANCE

Des séances de sport en rythme et en musique

M6S

Se muscler en 6 semaines

START MOUVEMENT

Bouger pour être en bonne santé

FB8S

Fessiers bombés en 8 semaines

DM8S

Développement Musculaire en 8 semaines

Bien-être

Nos programmes wellness pour se ressourcer

5 programmes dédiés à votre bien-être conçus par Aurélie qui vous permettront de libérer vos chakras et de vous sentir mieux dans vos quotidien.

NOUVEAU

PILATES SCULPT #2

Renforcer ses muscles en profondeur, avoir un corps sculpté, ferme et gainé.

Renforcez son corps et calmez son esprit

Écouter son coeur, mouvoir son corps avec respect au rythme de sa respiration.

VAINCRE LE STRESS

Un programme zen pour relâcher les tensions

BOOSTER SON ÉNERGIE

Révélez-vous et prenez confiance

BRILLER

Un programme 100% YOGA pour libérer sa lumière

MÉDITER

Se sentir mieux grâce à la méditation

Pilates Sculpt

Tonifiez votre silhouette grâce au Pilates

HOME YOGA

Renforcez son corps et calmez son esprit

Vaincre le stress

Un programme pour relâcher les tensions

Booster son énergie

Révélez-vous et prenez confiance

Méditer

Se sentir mieux grâce à la méditation

Briller

Un programme 100% Yoga pour libérer sa lumière

Pour les futures et jeunes mamans

2 programmes fitness doux avec Jessica

Restez en forme pendant votre grossesse et reprennez en douceur après l'arrivée de bébé

FITNESS FEMME ENCEINTE

Restez en forme pendant votre grossesse

POST GROSSESSE

Reprenez le sport en douceur avec des exercices adaptés, avant même votre rééducation du périnée

dans l'univers myf

RETROUVEZ AUSSI...

MyF KIDS

POUR LES ENFANTS

Le programme sportif et alimentaire
pour les 3 – 13 ans !

COACHING SPORTIF EN LIGNE

Découvrez CoachClub, votre salle de fitness à la maison !

Des milliers d'heures de sport en vidéo alliant Fitness, Bien-être, Musculation et Danse pour diversifier vos activités et bouger au quotidien !

Quel est votre objectif ?

Perdre du poids, se muscler, être zen ! Défoulez-vous en sculptant votre silhouette avec votre salle de fitness 100% en ligne et accessible en illimité !