Nos programmes wellness pour se ressourcer
Les conseils pour se sentir bien au quotidien
Il n’y a pas de secret. Pour se sentir bien au quotidien, il faut commencer par pendre soin de soi. Cela veut notamment dire bouger son corps en faisant du sport. Cela peut etre du yoga, du Pilates, du HIIT, de la course à pied et bien d’autres encore ! L’activité physique va permettre à votre corps de sécréter les hormones du bonheur (la dopamine, l’ocytocine, la sérotonine et l’endorphine). Ainsi, votre mental sera lui aussi apaisé.
Ensuite, cela passe aussi par la nourriture. Ce que vous donnez à votre corps est très important. Les personnes ayant une alimentation saine et équilibrée sont généralement bien mieux dans leurs baskets que celles ne consommant que des aliments transformés et gras ! Vous êtes ce que vous mangez. Alors prenez soin de vous, c’est ce que nous vous proposons avec nos programmes bien-être.
Quel programme bien-être va me faire revivre ?
Nos programmes bien-être ont chacun leur spécificité :
- Briller : vous permet de (re)trouver confiance en vous et à enfin oser briller grâce au yoga et des exercices de méditation.
- Méditer : ce programme vous permet d’explorer la méditation et de vous dévoiler ses pouvoirs ! Un outil qui vous aidera au quotidien à vous sentir bien.
- Booster son énergie : ici on fait le plein d’énergie avec des pratiques un peu plus dynamique de yoga et de Pilates.
- Vaincre le stress : ne laissez plus l’angoisse prendre le dessus. Ce programme vous donne les clés pour être moins stressé au quotidien notamment grâce aux pratiques de Pilates et du yoga.
- Pilates Sculpt : un programme bien-être 100% Pilates pour venir renforcer vos muscles profonds et sculpter votre silhouette !
