Etirements

Le piriquoi ? Le piriforme est un petit muscle profond situé dans la région des fesses. Il relie le sacrum au fémur. Ce petit muscle

Pourquoi prendre soin des articulations est important ? Tout simplement parce que des articulations qui ne sont pas en bonne santé ne vont pas très

Les abdominaux sont le groupe musculaire “star” régulièrement mis en avant pour un physique harmonieux et équilibré. Les muscles des  abdominaux ont un rôle central

Les hanches ont un rôle central dans notre mobilité et notre posture. Pourtant, elles sont souvent mises à rude épreuve par notre mode de vie

Les étirements sont souvent négligés mais ils sont pourtant essentiels, et bénéfiques pour la souplesse et la mobilité. Que ce soit en complément d’une pratique

Les mollets sont des muscles sollicités chaque jour lorsqu’on marche, cours, ou encore lorsque l’on fait du sport ! Ils jouent donc un rôle essentiel

Le trapèze est un muscle clé situé dans la partie supérieure du dos. Il relie la nuque aux épaules et a une importance majeure dans

Les pectoraux, sont des muscles très puissants et sont la composante principale de la poitrine. Ils sont impliqués dans de nombreux mouvements du quotidien et

Nous entendons tout et son contraire sur les étirements, avant ou après entraînement ? dynamiques ou statiques ? Nous allons donc essayer de mettre un

Qui n’a jamais eu de douleurs aux genoux et quel que soit notre âge ? Que ce soit après un jogging, tout autre activité sportive

Les étirements en général sont assez souvent négligés et perçus comme des compléments optionnels à l’entraînement. Pourtant ils jouent un rôle central dans notre équilibre

Les muscles cervicaux jouent un rôle essentiel dans notre vie quotidienne. En effet, ils soutiennent l’une des parties de notre corps la plus importante :