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apprendre a méditer

Comment apprendre à méditer ?

La méditation est très bénéfique que ce soit pour votre mental et votre physique. C’est une technique efficace qui permet de diminuer les sentiments de stress et d’anxiété. Mais comment fait-on finalement pour méditer ? Comment optimiser cet exercice pour en ressentir tous les avantages ? C’est ce que nous allons voir dans cet article

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Le curcuma : atout santé majeur
Brûle-graisse / maigrir

Les vertus santé du curcuma

Vous le savez, chez Move Your Fit, Alexandre et moi prêtons une attention vraiment particulière aux contenus de nos assiettes. Non seulement pour apporter à

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aliments coupe faim
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10 aliments coupe-faim

Avoir faim à longueur de journée est fort désagréable et amène inévitablement à se jeter sur le premier aliment se trouvant à portée de main

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