La méditation est très bénéfique que ce soit pour votre mental et votre physique. C’est une technique efficace qui permet de diminuer les sentiments de stress et d’anxiété. Mais comment fait-on finalement pour méditer ? Comment optimiser cet exercice pour en ressentir tous les avantages ? C’est ce que nous allons voir dans cet article
C’est la rentrée et vous souhaitez entreprendre une détox pour effacer les petits excès de cet été ? On a tous craqué pour une glace
Vous le savez, chez Move Your Fit, Alexandre et moi prêtons une attention vraiment particulière aux contenus de nos assiettes. Non seulement pour apporter à
Ahhh l’heure du goûter ! Un moment si attendu par les enfants…Le repas de la journée qu’ils ne rateraient pour rien au monde.Sûrement pour son
On ne le dira jamais assez, pour perdre du poids et rester en bonne santé il faut manger sainement et faire du sport ! L’expression
Avoir faim à longueur de journée est fort désagréable et amène inévitablement à se jeter sur le premier aliment se trouvant à portée de main
De nos jours, la prise de conscience sur la nécessité d’adopter une hygiène de vie alimentaire saine, variée et équilibrée ne relève pas d’une simple
