Pour les futures et jeunes mamans

Programmes sportifs pour femme enceinte

Restez en forme pendant votre grossesse et reprenez en douceur après l'arrivée de bébé
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01
FITNESS FEMME ENCEINTE

Restez en forme pendant votre grossesse

02
POST GROSSESSE

Reprenez le sport en douceur avec des exercices adaptés, avant même votre rééducation du périnée 

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Faire du sport pendant une grossesse : ce qu’il faut savoir

Cela fait souvent peur de prononcer le mot sport enceinte.  Il est évident qu’on ne peut pas faire n’importe quoi mais il est très important de vous accorder un moment rien qu’à vous via une séance de sport.  Sauf indications contraires de votre médecin bien sur, je vous encourage à faire du sport pendant votre grossesse.  Faire du sport enceinte vous apportera beaucoup de bienfaits sur :

  • votre bien être enceinte
  • la préparation à l’accouchement
  • la récupération après la grossesse
  • votre perte de poids post grossesse
  • la tonicité de votre corps
  • votre forme générale

Il s’agit tout simplement d’adapter les mouvements et les activités à chaque stade de votre grossesse et à votre forme.

Mon programme Fitness Femme Enceinte s’adresse à vous si : votre médecin vous autorise à faire du sport enceinte, si vous vous sentez bien et si vous vous sentez capable de faire du sport.

Quels programmes sportifs pour femme enceinte est fait pour moi ?

Si vous attendez un enfant, je vous invite à vous renseigner sur le programme Fitness Femme Enceinte que j’ai créé pendant ma grossesse gémellaire. 

Si vous venez d’avoir un enfant et avez envie de retrouver une activité toute douce pour reprendre conscience de votre corps, alors je vous invite à vous diriger vers mon programme Post Grossesse 8 Semaines. Vous pourrez ainsi reprendre une activité physique adaptée en toute sécurité.

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