Vous souffrez de douleurs sciatiques ? C’est un problème courant qui peut sérieusement affecter votre qualité de vie. Mais heureusement, il existe des exercices d’etirement
Le Pilates est une discipline qui mêle des mouvements de gymnastique, de renforcement musculaire mais aussi de yoga. Cette méthode permet notamment d’améliorer la flexibilité
Le Pilates est une méthode douce mais très efficace pour renforcer le haut du corps. Vous n’avez pas forcément besoin de matériel pour effectuer ce
La respiration joue un rôle clé dans toutes les activités physiques. Vous vous voyez courir 10km ou faire votre séance de HIIT en apnée ?
Vous avez déjà entendu parler du Pilates ? Peut-être parce qu’une de nos coachs, Aurélie, est professeure de cette discipline ? Ou tout simplement parce
Le mal de dos, le fléau de notre temps ! Et pour cause : on passe notre journée assis sur une chaise de bureau, on
Le psoas est un muscle qui relie le haut du corps au bas du corps. Il stabilise la colonne vertébrale. On pense très peu à
Le mal de dos est très courant. C’est même le fléau de notre époque ! Ce mal touche un grand nombre de personnes, que ce
Le Pilates est une discipline qui vise à renforcer le corps grâce aux muscles profonds. Si vous êtes novices, il est essentiel de commencer par
La cellulite, encore et toujours elle qui nous préoccupe bien trop souvent. On ne trouve pas ça très joli, ça nous obsède même alors que
Le yoga pendant la grossesse est une pratique qui offre énormément de bénéfices pour les femmes enceintes. De manière générale, cette discipline est excellente, mais
La grossesse est une période de transformation physique et émotionnelle assez intense pour une femme. Je le sais plus que quiconque, ayant porté 3 enfants
Vous avez sûrement déjà entendu parler du périnée ? Surtout vous mesdames qui avez eu un ou plusieurs enfants ! Mais vous savez messieurs que
