La respiration joue un rôle clé dans toutes les activités physiques. Vous vous voyez courir 10km ou faire votre séance de HIIT en apnée ? Pas nous ! Et pour cause : votre corps à besoin d’oxygène pour bouger et vivre, tout simplement ! En yoga comme en Pilates, la respiration est un élément fondamental
Vous souhaitez passer à l’action car vous êtes conscient que votre surcharge pondérale est nuisible à votre santé. Vous sentez qu’à cause de ce surpoids
La rentrée est là et l’envie de retrouver sa ligne d’avant été aussi ! Le retour de vacances est souvent un cap un peu morose
Heureusement que pour maigrir il ne faut pas s’arrêter de manger et ne boire que de l’eau ! Certes tous les aliments sont caloriques mais
C’est en compagnie de Saliha que je vous propose de faire un petit zoom sur les courses achetés en supermarché. Les grandes et moyennes surfaces inondent
Le petit déjeuner est le repas à privilégier aussi bien pour vous, adulte, que pour vos enfants. L’apport énergétique qu’il procure à votre organisme vous
Maigrir en mangeant gras paraît très ironique et semble peu facile à concevoir. Et pourtant savez-vous que certains aliments gras peuvent être incorporés dans vos menus
Avant toutes choses je tiens à préciser, et ce afin d’éviter toutes confusions ou mauvaises interprétations, que cet article sur les produits laitiers et la
Dans cette recette healthy moderne, Julie et moi vous proposons une version revisitée de la pizza. Pas de farine, pas de blé, pas de gluten
Difficile de nos jours de faire le tri et de faire les bons choix alimentaires pour nous maintenir en bonne santé. A votre avis quels sont
Le porridge est une préparation dont les ingrédients principaux sont des céréales. La plus fréquemment utilisée est l’avoine mais vous pouvez tout aussi bien l’agrémenter selon
Prendre la décision de changer votre alimentation est LA première étape indispensable pour améliorer votre santé. Oui mais par quoi remplacer vos aliments préférés quand
Les sujets principalement traités lorsque l’on aborde le thème de l’alimentation, et particulièrement des légumes, mettent souvent l’accent sur le bio et l’impact nocif des
