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Conseils SportEntrainement sportif Technique idéale de la planche pour un gainage au top !Le gainage en planche est incontestablement l’une des techniques les plus efficaces et protectrices pour…fred@vi15 août 2017
Conseils SportHIIT 5 avantages incontestables du HIITLorsque l’on souhaite perdre du poids plusieurs possibilités s’offrent à nous. Priver et frustrer son organisme…fred@vi23 mai 2017
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Conseils Sport Ma méthode pour perdre le grasVoici MA méthode pour perdre le gras sainement et efficacement. Elle est accessible à tous et vous…fred@vi16 avril 2017
Conseils SportHIIT HIIT Step contre le gras et les caloriesAujourd'hui je vous propose de réaliser un HIIT avec un step. L’activité fractionnée proposée sera…fred@vi7 avril 2017
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Conseils SportEntrainement sportif 15 minutes faciles pour des abdos en bétonAbdos.. Abdominaux.. Sangle abdominale.. Ces mots font écho et résonnent subtilement à vos oreilles depuis…fred@vi2 février 2017
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Conseils SportEntrainement sportif Routine d’abdos facile à la maison avec une chaiseCette routine d'abdos facile idéale à pratiquer chez vous, est très accessible et ne vous…fred@vi20 juillet 2016
Conseils SportEntrainement sportif 10 minutes d’abdos pour un ventre platVous avez prévu une petite soirée mais vous vous sentez boudinée ? Impossible de mettre…fred@vi20 mai 2016
Conseils SportEntrainement sportif Renforcer son dos pour ne plus souffrirLe mal de dos est souvent assimilé au mal du siècle. En effet les problèmes de…fred@vi20 mai 2016
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Conseils SportEntrainement sportif Des fesses fermes et toniques en 10 minutesCombien rêvent d’avoir de jolies fesses rebondies mais attendent que le miracle arrive sans rien…fred@vi20 mai 2016