Beaucoup de personnes pensent encore aujourd’hui que pour perdre du poids courir est la meilleure…
alex22 avril 2018
Je vous retrouve aujourd'hui pour un HIIT facile. Qu'est-ce que c'est ? Je vous dis…
fred@vi15 janvier 2018
Pour maigrir faut-il se diriger sur un entraînement de muscu ou un training cardio de…
alex21 novembre 2017
L’apparition de courbatures est un phénomène fréquent après un entraînement et n’a rien d’anormal. En…
alex19 novembre 2017
Besoin de vous défouler mais vous manquez de temps ? Envie de compléter votre entraînement avec…
alex18 novembre 2017
Perdre du poids rapidement est la conséquence principale d’une pratique régulière de HIIT. Comme je le…
fred@vi31 octobre 2017
Vous êtes au bon endroit pour votre séance de HIIT brule graisse facile. Cette séance…
fred@vi24 octobre 2017
Le gainage en planche est incontestablement l’une des techniques les plus efficaces et protectrices pour…
fred@vi15 août 2017
Lorsque l’on souhaite perdre du poids plusieurs possibilités s’offrent à nous. Priver et frustrer son organisme…
fred@vi23 mai 2017
Pour dégonfler cette zone du corps en proie généralement à de nombreux complexes et la…
fred@vi12 mai 2017
Voici MA méthode pour perdre le gras sainement et efficacement. Elle est accessible à tous et vous…
fred@vi16 avril 2017
Aujourd'hui je vous propose de réaliser un HIIT avec un step. L’activité fractionnée proposée sera…
fred@vi7 avril 2017
Le HIIT est un entraînement cardio de haute intensité qui s’effectue la plupart du temps…
fred@vi9 mars 2017
Se motiver ! Il arrive parfois que nous subissions une perte d’envie, un changement d’humeur…
fred@vi3 mars 2017
Abdos.. Abdominaux.. Sangle abdominale.. Ces mots font écho et résonnent subtilement à vos oreilles depuis…
fred@vi2 février 2017
Motivation, énergie et bonne humeur sont des critères nécessaires pour appréhender au mieux un entraînement…
fred@vi20 janvier 2017
Cette séance d’aérobic spéciale brûle-graisses de courte durée, un petit quart d’heure seulement, est idéale…
fred@vi28 octobre 2016
Cette routine d'abdos facile idéale à pratiquer chez vous, est très accessible et ne vous…
fred@vi20 juillet 2016
Vous avez prévu une petite soirée mais vous vous sentez boudinée ? Impossible de mettre…
fred@vi20 mai 2016
Vous faîtes partie de ces personnes à l’intérieur des cuisses ramolli ? Comme moi vous souhaitez…
fred@vi20 mai 2016
Combien rêvent d’avoir de jolies fesses rebondies mais attendent que le miracle arrive sans rien…
fred@vi20 mai 2016
