De nos jours la prise de conscience sur la nécessité d’adopter une hygiène de vie alimentaire saine, variée et équilibrée ne relève pas d’une simple invitation médiatique ou d’un effet de mode éphémère mais d’une véritable PROMESSE SANTE.

Manger mieux pour vivre longtemps en bonne santé.

Manger sainement est le moyen le plus sûr de conserver un corps en bonne santé.
Aucun doute possible là-dessus.
Mais pas toujours évident de faire le bon choix nutritionnel lorsque l’on a soi-même été élevé durant toute son enfance avec d’autres habitudes alimentaires.
Incroyable les croyances d’hier contre les certitudes d’aujourd’hui !
Je vous propose un petit comparatif nutrition-santé entre les années 80/2000 et 2020 afin de garder votre esprit en alerte sur le mode de consommation à proscrire et celui à privilégier.

Perdre du poids pour les bonnes raisons.

L’approche alimentation santé a vraiment changé.
Si auparavant la représentation physique était le leitmotiv principal pour entamer un processus d’amaigrissement stricte assurant un effet yoyo démesuré, parce qu’il fallait « rentrer dans le moule», de nos jours c’est l’aspect santé qui prime !
Perdre du poids OUI mais pour accroître ses chances de longévité et vivre sereinement dans un corps sans douleur et sans danger.

Fini les régimes à gogo ! Fini les éternels rééquilibrages alimentaires !
Bienvenue à une nouvelle hygiène de vie : T12S qui n’est pas un rééquilibrage alimentaire mais bel et bien une méthode naturelle efficace et prouvée pour se sentir mieux dans son corps et se protéger.

Vers qui se tourner ?

Dans les années 80 à 2000 la tendance était de se diriger automatiquement vers son médecin généraliste ou son diététicien pour se faire accompagner dans une démarche de perte de poids.
En 2020 on se tourne plus volontiers vers d‘autres personnes pas forcément titrées mais bénéficiant d’une expérience de terrain : des coachs sportifs ou des auteurs d’ouvrages impliqués.
On donne du crédit et on accorde plus facilement sa confiance à des professionnels non qualifiés mais expérimentés.
Alex et moi, experts en transformation physique avons permis à des milliers de personnes d’atteindre leur objectif perte de gras grâce à notre méthode naturelle et extrêmement efficace T12S malgré le fait que nous ne disposions d’aucun titre particulier en nutrition.
Un seul mot d’ordre : « manger sainement, à sa faim sans privation, sans restriction ».

Année 2020 : une consommation entièrement santé.

Si auparavant les faux bons conseils pour s’alimenter correctement pleuvaient à gogo, aujourd’hui ces mêmes recommandations sont prouvées être de belles fausses idées reçues.
Deux exemples parmi tant d’autres que je vous détaille plus précisément dans ma vidéo : « Comparatif sur la nutrition et la santé entre les années 2000 vs 2020 ».

Petit déjeuner : années 2000 vs 2020.

  • 80/2000 : riche en glucides : céréales, pain, biscottes, produits transformés…
    On l’a tous fait ! On a tous eu faim 1 heure après !
  • 2020 : riche en protéines et bonnes graisses (omégas 3 – oléagineux..).
    On privilégie les fruits, les bowl-cakes et les porridges.
    Si vous manquez d’idées pour vos recettes, je vous propose en vidéo une excellente version du porridge rapide à faire le matin😉.

Produits laitiers : années 2000 vs 2020.

  • 80/2000 : « Consommez au moins 3 produits laitiers par jour ». Vous vous rappelez ?
    On nous conditionnait à boire du lait, on nous martelait la tête à coup de publicités et relances médiatiques incessantes.
  • 2020 : Il est prouvé que ces denrées à base de lait de vache consommées en grande quantité provoquent de l’ostéoporose !
    Donner aux enfants du lait de bonne qualité oui mais pour nous, adultes, le calcium se trouve dans d’autres sources tout aussi bénéfiques. Lesquels ?
    Cliquez sur ma vidéo « les produits laitiers sont nos amis pour la tombe » vous découvrirez quels sont les produits riche en calcium et vous comprendrez l’impact d’une telle consommation sur votre santé 😉.

La qualité des aliments : années 2000 vs 2020.

  • 80/2000 : pour gagner du temps on privilégiait la cocotte minute.
    Les aliments étaient sur-cuits et perdaient toutes leurs propriétés nutritives intéressantes pour l’organisme.
    Ils étaient complètement démunis de leurs vitamines et devenaient fibreux, indigestes et même dangereux pour les intestins.
    Les supermarchés « low cost » fleurissaient par monts et par vaux ce qui permettait à tous les foyers français de diminuer leur budget mais malheureusement par la même occasion d’augmenter leur consommation d’OGM, d’antibiotiques, et de se carencer en vitamines et nutriments indispensables.
  • 2020 : On prête beaucoup plus attention au mode de cuisson choisi, à la température appropriée. On parle de cuisson al dente et de légumes croquants.
    On comprend l’importance de s’approvisionner via des circuits courts, locaux et de mettre le prix dans des ingrédients de qualité.
    Le budget alimentaire a grossi et on lui accorde bien volontiers plus d’importance afin de protéger sa santé.

Vous l’aurez compris manger sainement révélera la beauté de vos organes et optimisera votre santé.
N’hésitez pas à investir un peu plus dans des aliments de qualité et peut-être un peu moins dans du superflu si vos finances vous obligent à faire un choix. Croyez-moi vous ne le regretterez pas 😉.