HIIT parents/enfants
On sait aujourd’hui à quel point le sport est bénéfique pour la santé. Ce n’est plus à prouver, et c’est aussi bien valable pour les adultes que pour les enfants ! L’impact du bien-être physique mais également moral provoqué par l’activité physique est tout aussi important et puissant pour nos bambins que pour nous. Et comme vous […]
Fitness pour femmes enceintes
Fitness pour femmes enceintes.. Vous êtes interpellée ? Il y a donc fort à parier que vous êtes enceinte. Toutes mes félicitations ! Je vous souhaite de vivre une belle grossesse et d’en garder un souvenir mémorable… Mémorable au sens positif du terme évidemment 😉. Cette aventure hors du commun vous promet une odyssée inoubliable […]
Stretching complet en pleine nature
Rien de plus apaisant et ressourçant que de profiter pleinement, dès le lever, du cadre magnifique que révèlent les hauteurs de notre belle Savoie ! Tignes – Plus de 2000 mètres d’altitude. Nul besoin d’un soleil aveuglant pour m’éblouir les yeux. Un simple regard hasardeux suffit à m’hypnotiser et m’oblige à me poser quelques instants pour […]
Comment relancer une perte de poids si l’on stagne ?
On ne le dira jamais assez, pour perdre du poids et rester en bonne santé il faut manger sainement et faire du sport ! L’expression : « pour rester en bonne santé, pratiquez une activité physique régulière et adoptez une alimentation saine, variée et équilibrée » n’est pas un mythe. C’est la combinaison parfaite pour voir […]
Perdre du gras définitivement
Si je vous dis que perdre du gras définitivement c’est possible et à votre portée… Vous me croyez ? Ahh.. je sens que j’ai retenu votre attention 😉. Découvrez ici les 10 étapes incontournables pour atteindre votre objectif sans danger. Vous verrez .. Rien de compliqué, rien d’inenvisageable, uniquement de bons conseils pour parvenir à […]
Cardio brule-graisses
Contrairement aux HIIT habituels présentés sur notre chaîne YouTube Move Your Fit, cette séance typiquement cardio brule graisses est conçue sur un format spécial. Généralement on vous demande de vous donner à fond sur un temps court car ce temps d’effort s’ensuit d’un temps de récupération assez conséquent (exemple : un HIIT en format 30/30). […]
Témoignage perte de poids grâce à T12S – Thomas Ferro Villechaize
Parmi les milliers de personnes ayant suivi notre programme T12S et dont la transformation physique est impressionnante, Thomas, 43 ans, papa et mari comblé, nous livre son témoignage sur sa perte de poids avec un enthousiasme exaltant.Passionné de sport de longue date, Thomas s’est dirigé vers une carrière journalistique et travaille aujourd’hui pour la chaîne […]
10 aliments coupe-faim
Avoir faim à longueur de journée est fort désagréable et amène inévitablement à se jeter sur le premier aliment se trouvant à portée de main dans l’espoir d’être rassasié et de combler cette sensation incommodante. C’est pourquoi on vous donne dans cet article 10 aliments coupe-faim. Une consommation de produits trop sucrés, trop riches ou […]
Alimentation et santé – Années 2000 VS 2020
De nos jours, la prise de conscience sur la nécessité d’adopter une hygiène de vie alimentaire saine, variée et équilibrée ne relève pas d’une simple invitation médiatique ou d’un effet de mode éphémère mais d’une véritable PROMESSE SANTE. Nous regroupons donc dans cet articles les différences entre l’alimentation 2000 VS 2020. Manger mieux pour vivre […]
Le Fitness d’hier et celui aujourd’hui – Années 2000 VS 2020
L’activité physique est aujourd’hui vraiment reconnue pour ses bienfaits sur la santé et offre de surcroît un plaisir inégalable lorsqu’on l’intègre dans son quotidien. Vous vous doutez, le fitness d’hier est different de celui d’aujourd’hui. Comme dans tout autre domaine, le sport connaît une évolution phénoménale tant par le nombre d’adeptes qu’il génère que par […]
Ventre plat : 8 astuces faciles
« Je ne comprends pas, je fais du sport, je mange équilibrée mais malgré tout je n’arrive pas à effacer l’aspect bombé de mon ventre. Pourquoi, malgré mes efforts, je ne connais toujours pas ce que c’est que d’avoir un ventre plat ? ». Si vous aussi vous faites partie des personnes qui se posent souvent […]
perdre 24 kg : Témoignage Marie-Blandine
Parmi tous nos membres ayant perdu un nombre incroyable de kilos en peu de temps et sans se priver, Marie Blandine, 30 ans, 2 enfants, témoigne en faveur de T12S. Elle vous explique les raisons de son embonpoint imposant et comment elle a réussi à perdre 24 kg en seulement quelques mois. Conscients des contraintes à […]