Conservation Batch Cooking : comment faire et combien de temps ?
Vous êtes déjà adeptes de la cuisine de lot alias le batch cooking ? Si vous découvrez totalement ce terme, sachez qu’il s’agit d’une méthode de préparation en grande quantité des repas qui permet non seulement de gagner du temps, d’assurer une alimentation équilibrée mais aussi d’économiser de l’argent. Cependant, qui dit cuisiner en grande […]
Batch Cooking pour débutant : apprenez à planifier vos repas efficacement
Vous vous intéressez au batch cooking ? Mais d’abord, qu’est ce que cela signifie ? Le batch cooking, qui se traduit par cuisine en lot en français, est une méthode de préparation des repas qui consiste à cuisiner à l’avance plusieurs plats pour une semaine. Cette technique est donc intéressante pour tous ceux qui souhaitent […]
Comment raffermir les bras sans matériel
Raffermir les bras, mais comment faire si vous n’avez pas de matériel à la maison ? Pas de panique, c’est possible grâce à des séries d’exercices ciblés. Vous allez simplement utiliser votre poids du corps et une bouteille d’eau (ou deux) de 1 à 2 litres. Que vous soyez débutant ou déjà plutôt sportif, ces […]
Étirement sciatique : soulagez la douleur avec des exercices adaptés
Vous souffrez de douleurs sciatiques ? C’est un problème courant qui peut sérieusement affecter votre qualité de vie. Mais heureusement, il existe des exercices d’etirement adaptés qui vous aident à atténuer et soulager la douleur provoquée par le nerf sciatique. Nous sommes Jessica Mellet et Alexandre Mallier, coachs sportifs diplômés d’Etat depuis plus de 20 […]
Batch cooking : recettes et conseils
Découvrez la technique du batch cooking pour cuisiner en avance et gagner du temps au quotidien. Astuces et recettes pour une organisation efficace en cuisine.
Exercices Pilates au mur : entraînement pour tous niveaux
Le Pilates est une discipline qui mêle des mouvements de gymnastique, de renforcement musculaire mais aussi de yoga. Cette méthode permet notamment d’améliorer la flexibilité du corps, de renforcer les muscles et d’améliorer la posture de notre corps. En effet, passer 8h assis sur une chaise provoque des douleurs au dos. Et c’est grâce au […]
Batch Cooking Healthy : des recettes pour la semaine
Nous vous partageons donc des recettes saines, bonnes pour votre santé et qui vont aussi régaler vos papilles ! Qui a dit que manger sain devrait être fade ? Certainement par nous. Allez c’est parti !
Exercice ballon pilates : renforcez votre corps en douceur
Le Pilates est une méthode douce mais très efficace pour renforcer le haut du corps. Vous n’avez pas forcément besoin de matériel pour effectuer ce sport mais en utilisant certains accessoires vous allez pimenter les exercices. Par exemple, utiliser un ballon de Pilates va vous permettre d’effectuer des mouvements différents ou en tout cas d’ajouter […]
Batch cooking vegan : le menu pour 1 semaine
Vous connaissez peut-être la méthode du batch cooking mais avez envie de varier un petit peu les plaisirs ? Aujourd’hui on vous propose d’explorer cette pratique avec un défi : cuisiner des plats vegan pour votre semaine ! Si vous ne savez pas ce qu’est le batch cooking, il s’agit d’une méthode qui permet de […]
Batch cooking etudiant : Organisez vos repas hebdomadaires en avance
En tant qu’étudiant, on sait bien que cuisiner vos repas chaque jour n’est pas forcément évident. Vous jonglez entre les cours, les devoirs universitaires et vos activités, ce qui va forcément avoir un impact sur les repas que vous vous préparez. Surtout que financièrement, cela peut aussi être compliqué. On vous propose donc de découvrir […]
Qu est ce que le batch cooking ?
La méthode du batch cooking a piqué votre curiosité ? Vous en avez entendu parler peut-être par un collègue, une amie ou via les réseaux sociaux ? Mais qu est ce que le batch cooking ? C’est ce que nous vous révélons dans cet article ! Et en prime, nous vous donnons toutes les informations […]
Respiration Pilates: clé de l’équilibre et de la Relaxation
La respiration joue un rôle clé dans toutes les activités physiques. Vous vous voyez courir 10km ou faire votre séance de HIIT en apnée ? Pas nous ! Et pour cause : votre corps à besoin d’oxygène pour bouger et vivre, tout simplement ! En yoga comme en Pilates, la respiration est un élément fondamental […]