Batch cooking octobre : notre menu pour le mois
Ça y est ! C’est l’automne ! Qu’est-ce qu’on peut bien se mettre sous la dent en d’octobre ? Ce mois nous invite d’ailleurs à ralentir et aller doucement vers une alimentation réconfortante et nourrissante. Alors pour vous guider en cuisine, on vous a sélectionné 3 recettes saines et gourmandes pour votre semaine de batch […]
Move Your Fit s’associe à l’Association CAMI Sport & Cancer pour Octobre Rose !
Octobre Rose, le mois de sensibilisation au cancer du sein, est l’occasion de sensibiliser le plus grand nombre à la maladie et aux bienfaits du sport sur la santé. Cette année, Move Your Fit a décidé de s’associer à la CAMI Sport & Cancer pour soutenir leur cause. CAMI Sport & Cancer : Une Association […]
Comment avoir une bonne alimentation pendant la grossesse ?
La période de la grossesse est un moment qui peut etre assez intense dans la vie d’une femme. En effet, elle apporte un sacré nombre de changements physiologiques et émotionnels. J’en sais quelque chose, je suis Jessica Mellet, mère de 3 enfants dont des jumelles. Je sais et comprends donc les préoccupations que vous pouvez […]
Move Your Fit vous invite à courir contre le cancer !
Octobre est un mois particulier, un mois où la solidarité, la sensibilisation et l’action prennent tout leur sens. À cette occasion, Jessica vous invite à courir contre le cancer lors d’une course spéciale à Nice le 8 octobre avec SOS Cancer du Sein ! 🏃♀️ Pourquoi Courir pour Octobre Rose ? Octobre Rose, c’est bien plus qu’une campagne, c’est une promesse de soutien […]
La cellulite aqueuse : causes, symptômes et solutions
La cellulite, encore et toujours elle qui nous préoccupe bien trop souvent. On ne trouve pas ça très joli, ça nous obsède même alors que toutes les femmes en ont ! Ce n’est pas une fin en soit mais nous comprenons qu’elle puisse vous déranger. Ici on vous parle plus précisément de la cellulite aqueuse […]
Comment faire du yoga pendant la grossesse ?
Le yoga pendant la grossesse est une pratique qui offre énormément de bénéfices pour les femmes enceintes. De manière générale, cette discipline est excellente, mais lors de la grossesse, elle permet de maintenir votre bien-être physique et émotionnel tout au long de cette étape assez incroyable on peut le dire ! C’est pourquoi il me […]
Batch cooking végétarien : planifiez vos repas facilement
Il n’y a pas de doute sur le fait que le rythme effréné du quotidien peut faire que vous ayez envie de tout sauf de préparer vos repas lorsque vous rentrez du travail. Et on le comprend ! Cela prend du temps et vous n’en avez sûrement déjà pas beaucoup avec vos enfants. C’est pour […]
Batch cooking enfant : préparez à l’avance les repas des petits
Bien souvent, cuisiner le soir devient une corvée : après le travail, on rentre à la maison, on s’occupe du bebe ou des enfants, on doit préparer un dîner qui plaise à tout le monde, tout débarrasser, coucher les enfants, se laver, se poser 5 minutes et aller au lit. Bref c’est bien timer tout […]
Comment se détendre pendant la grossesse avec la méditation ?
La grossesse est une période de transformation physique et émotionnelle assez intense pour une femme. Je le sais plus que quiconque, ayant porté 3 enfants dont des jumelles ! Entre les nausées matinales, les douleurs dorsales et les inquiétudes concernant l’accouchement, il est essentiel de trouver des astuces pour se détendre et se recentrer. La […]
Qu’est-ce que le palper rouler, cet outil pour éliminer la cellulite ?
Ah la cellulite ! Un phénomène qui préoccupe de nombreuses personnes, surtout les femmes. Cette accumulation de graisse sous la peau donne un aspect que l’on appelle souvent “peau d’orange” et qui pousse beaucoup d’entre nous à vouloir s’en débarrasser. Plusieurs méthodes de soins existent pour éliminer la cellulite. L’une d’entre elles est le palper-rouler […]
Batch cooking septembre : recettes pour bien préparer sa rentrée
Ça y est, c’est bientôt la rentrée ! On sait que cette période est souvent synonyme de rythme effréné entre le travail, les enfants qui rentrent à l’école, les loisirs divers et variés, et les activités sportives. Alors pour bien commencer l’année et rester en forme malgré votre emploi du temps chargé, on vous a […]
Quel est l’impact des faux sucres sur le corps ?
Les produits “light” ça vous parle ? Vous savez ceux qui sont soit disant meilleurs pour la santé et contiennent des édulcorants pour remplacer le goût du vrai sucre. Et bien aujourd’hui on a décidé de vous donner toutes les clés pour comprendre ce qu’est un faux sucre et quels sont ces effets sur votre […]
