Qu’est-ce que la descente d’organes et comment la guérir ?
Quelles sont les causes de la descente d’organes et comment la guérir naturellement ? La descente d’organe se produit lorsqu’un organe est dans la bonne position et est descendu dans le bassin. L’utérus, la vessie ou le rectum sont dans la mauvaise position. Il est important de comprendre les causes et de savoir comment la […]
Pourquoi le renforcement musculaire est important pour votre santé, votre perte de poids et votre longévité ?
Le renforcement musculaire est un élément important pour rester en forme, car il aide votre corps à maintenir un poids, un cœur et des os sains. Il vous aide également à combattre des maladies comme le diabète et l’hypertension artérielle. Pourquoi faut-il faire du renforcement musculaire pour être en meilleure santé et en meilleure forme […]
Comment lutter contre la sédentarité ?
La sédentarité, ça vous parle ? Rester assis pendant de longues périodes peut devenir un facteur de risque majeur pour notre santé. Il est donc important de faire des efforts pour lutter contre la sédentarité. Selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité, nous sommes sédentaires au-delà de 7 heures assis ou allongé […]
Qu’est-ce que la dépression saisonnière et comment la contrer ?
Qu’est-ce que la dépression saisonnière ? La dépression saisonnière est une forme de dépression qui survient pendant les mois d’automne et d’hiver. Ce type de dépression est également connu sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS). En automne et en hiver, les jours sont plus courts et les rayons du soleil sont plus faibles. […]
Les livres de l’été : livre T12S, VP4S, 20 minutes pour soi
Et si cet été à la plage, au camping ou encore à l’hôtel, vous partiez avec vos livres T12S, VP4S et 20 Minutes pour Soi ? On vous garantit que ça va vous changer de votre éternel magazine « Summer 2022 » avec Sudoku et mots fléchés à gogo ! Mais surtout, cela va vous permettre de mieux comprendre comment […]
Séance de fitness à la maison
Une séance de fitness à la maison ? C’est pour vous dans cet article. Nous vous détaillons les exercices et vous les expliquons au mieux. Cette séance ne dure que 4 minutes et est accessible à toutes et à tous. Ce serait donc dommage de ne pas l’essayer n’est ce pas ? 😉 En plus, […]
Exercices de fitness à la maison
Sculpter ses abdominaux grâce à des exercices de fitness à la maison ? C’est tout à fait possible et c’est bien évidemment ce que je vous propose aujourd’hui dans cette séance de 10 minutes seulement. Nul besoin d’aller en salle de musculation ou de sport justement pour bouger et muscler ses abdos ! Vous n’avez besoin […]
Perdre du poids facilement
Comment perdre du poids facilement, rapidement et durablement sans les reprendre ? Nous savons bien que c’est quelque chose qui vous intéresse. Lorsqu’on veut perdre ses kilos, on a pas envie que ce soit trop difficile, on veut pourvoir perdre le poids en trop facilement et ne plus jamais le voir revenir ! Mais par […]
HIIT à la maison – Brûler du gras
Faire du HIIT à la maison c’est tout à fait possible et c’est d’ailleurs ce que nous vous proposons avec cette vidéo. Nous savons bien que lorsque l’on veut perdre du poids, on a peur du regard des autres et cela nous empêche d’aller en la salle de sport. C’est tout à fait ok puisque […]
Prendre soin de soi
On a envie de savoir comment vous allez en ce moment ! Vous savez qu’il est important de prendre soin de vous, de votre corps et votre mental. C’est même essentiel pour ressentir un état de bien-être chaque jour ! Faisons le bilan ensemble : Pourquoi prendre soin de soi ? Pourquoi ? Tout simplement […]
Les 12 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids
Perdre du poids, ce n’est jamais une mince à faire ! Surtout avec des méthodes qui ne sont pas durables ni adaptées à votre corps ! Dans cet article nous vous détaillons les 12 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids et de vous transformer durablement. 1. Supprimer les graisses « Pour perdre du poids […]
Ne pas faire de sport : les risques pour la santé
Vous n’avez pas vu la nouvelle publiée il y a quelques semaines ? L’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire (Anses) a publié un article informant que 95% de la population française ne fait pas assez de sport. Et forcément, ne pas faire de sport c’est prendre des risques pour sa santé. C’est assez alarmant n’est-ce pas ? […]
