5 étapes pour retrouver la ligne avant la rentrée
La rentrée est là et l’envie de retrouver sa ligne d’avant été aussi ! Le retour de vacances est souvent un cap un peu morose à passer. Non seulement parce qu’il sous-entend que la reprise du travail n’est pas loin, et que donc la période de détente se termine, mais également parce qu’en général on […]
HIIT sans impact et sans saut
Vous êtes motivé pour combattre sérieusement ce surplus exagéré de gras qui vous encombre, vous avez enfin pris la décision de vous prendre en mains mais vous pensez être incapable de vous mettre en action ? Rejoignez-moi pour ce HIIT sans impact débutant conçu spécialement pour vous.Je saurai vous montrer la voie qui vous mènera […]
Manger pour maigrir : 10 aliments essentiels
Heureusement que pour maigrir il ne faut pas s’arrêter de manger et ne boire que de l’eau ! Certes tous les aliments sont caloriques mais certains dont les propriétés sont bienfaisantes sur notre organisme, ont un indice glycémique bas et sont pourvus de bonnes graisses. Il faut donc privilégier leur consommation. Attention : manger pour […]
HIIT Cardio pour cramer du gras rapidement
Dans cet article, je vous retrouve pour un HIIT Cardio brule graisse ! Qu’est-ce qu’un HIIT ? Je vous dis tout. Pour perdre du poids de façon conséquente et durable il n’y a pas 36 solutions. Il faut tout simplement adopter un nouveau style de vie. Une transformation physique ne s’opère que si l’on change radicalement […]
7 habitudes à abandonner pour perdre du poids
Quelque soit l’objectif à atteindre, que ce soit pour une meilleure gestion du stress, une amélioration dans votre vie de couple, une ambition professionnelle, ou tout autre domaine propre à vous, il faut bousculer vos habitudes pour obtenir un réel changement et gagner le challenge concerné. Et ceci est particulièrement valable lorsque vous souhaitez maigrir. […]
Vaincre le gras de l’intérieur des cuisses
L’intérieur des cuisses est une zone propice au stockage de gras et particulièrement chez nous les femmes. Les adducteurs peu sollicités dans la vie quotidienne laissent place à un amas graisseux parfois conséquent qui trouve refuge confortable en cette partie du corps.Un vrai petit nid douillet et accueillant pour les disgracieux capitons. Que vous ayez […]
Zoom sur les courses au supermarché
C’est en compagnie de Saliha que je vous propose de faire un petit zoom sur les courses achetés en supermarché. Les grandes et moyennes surfaces inondent leurs rayons de produits attractifs. C’est donc très facile de se laisser tenter par ces packagings appétissants mis en évidence. Pourquoi certains aliments ne sont absolument pas recommandés pour votre […]
Comment éliminer la culotte de cheval ?
D’antan les femmes dotées d’une culotte de cheval imposante rencontraient un franc succès auprès de la gente masculine. En effet leurs hanches aux formes généreuses représentaient un atout de charme indéniable pour plaire à ces messieurs. Aujourd’hui les temps ont bien changé et la tendance actuelle nous encourage, nous femmes, à éliminer radicalement éliminer la […]
L’obésité est-elle un frein à la pratique sportive ?
Etre en surpoids affecte particulièrement votre santé et vous met en danger pour l’avenir. Vous mettre au sport est une bonne décision à prendre lorsque votre corps connaît cette peine. Mais être en situation d’obésité et avoir une pratique sportive est-ce possible ? Ce sujet touche sensiblement de nombreuses personnes puisque j’ai reçu une forte […]
HICT pour perdre le ventre
Pour perdre l’excédent de gras efficacement vous le savez, une bonne hygiène alimentaire est de rigueur, et compléter cette alimentation saine par une activité physique accélère le processus de fonte de graisses. Il existe une multitude de sports dans lesquels vous pourrez trouver votre épanouissement tout en concentrant vos efforts sur votre objectif principal : vous […]
HIIT très facile pour vrais débutants
A qui s’adresse ce HIIT très facile ? Le HIIT d’une manière générale est un entraînement accessible à tous du fait que des variantes plus ou moins faciles y sont proposées. Chacun peut donc s’entraîner en fonction de ses propres capacités et opter pour l’option la plus adaptée à son niveau. Sur la chaîne Move […]
Renforcer son transverse et son périnée – post grossesse
Bien des raisons peuvent expliquer le dysfonctionnement du muscle périnée chez la femme, une activité physique intense, la ménopause, l’obésité… Cependant nous nous sentons davantage concernées par ce problème lorsque nous venons de vivre un accouchement par voie naturelle. Effectivement, il arrive que ce muscle, souteneur des organes génitaux, se distende considérablement suite à de fortes […]