Ma recette de gâteau au chocolat sans gluten et sans lactose
Aujourd’hui je suis ravie de vous partager une de mes recettes préférées qui a beaucoup plu et qui fait le bonheur de mes hommes. Je parle de mon conjoint et de mon fils bien entendu 😉. Cette recette de gâteau au chocolat se réalise sans gluten et sans lactose pour rester fidèle à mon leitmotiv […]
HIIT Cardio contre la cellulite
Pratiquer une activité physique est la meilleure décision à prendre si vous souhaitez perdre du poids. Oui.. mais décider c’est bien, agir c’est mieux. Pour vaincre votre cellulite incrustée un seul moyen. Opter pour une activité cardio : le HIIT Grâce à une intensité soutenue vous délogerez rapidement cet amas graisseux fort déplaisant. Ce n’est pas […]
Stop aux grignotages !
Arrêter de grignoter et ne plus penser au sucre ne se fait pas en un jour mais est à la portée de tout le monde. Personnellement il m’a fallu du temps avant de pouvoir enfin me libérer définitivement de ce trouble du comportement alimentaire. Le grignotage n’est ni une boulimie restrictive ni une pathologie quelconque […]
HIIT spécial bas du ventre
Dans cet article je vous propose de réaliser un HIIT spécial bas du ventre. Perdre la graisse en 12 minutes tout en restant à la maison c’est possible et c’est maintenant. Grâce au HIIT, qui signifie Haute Intensity Interval Training, que l’on peut donc traduire par entraînement fractionné de haute intensité, vous allez attaquer directement votre gras. […]
Mon secret pour perdre du poids rapidement
Je suis Alexandre Mallier, expert en transformation physique, coach sportif diplômé d’état depuis de nombreuses années et dans cet article je vous révèle mon secret pour perdre du poids rapidement et vous faire devenir la meilleure version de vous-même. Comme beaucoup vous êtes peut-être en surpoids. Vous ne supportez plus votre corps, votre moral prend […]
Maigrir grâce à 5 supers aliments peu onéreux!
Vous souhaitez passer à l’action car vous êtes conscient que votre surcharge pondérale est nuisible à votre santé. Vous sentez qu’à cause de ce surpoids vous manquez d’oxygène, vous êtes souvent essoufflé, votre système digestif est déréglé, vous ne vous supportez tout simplement plus. Mais vous pensez que manger sainement et équilibré allégera fortement votre portefeuilles […]
Comment nettoyer son foie pour évacuer les graisses et maigrir
Pourquoi effectuer un nettoyage du foie et comment le faire ? On vous explique la marche à suivre dans cet article. Petit rappel sur le foie Le foie est un organe aux caractéristiques nombreuses et variées. C’est le plus gros organe abdominal qui en plus d’avoir la faculté de se régénérer possède une multitude de […]
HIIT Game pour maigrir vite et fun
Pour vous permettre de varier un peu vos entraînements tout en poursuivant vos efforts d’amaigrissement je vous propose de me retrouver pour un format particulier de HIIT. Vous verrez qu’il est tout à fait possible de brûler vos graisses rapidement tout en vous amusant. Personnellement j’aime beaucoup cette version originale de cet interval training qui […]
Maigrir vite et bien avec la team T12S
Pour maigrir vite et intelligemment il faut choisir la bonne méthode et s’entourer de personnes compétentes. L’accompagnement est très important lorsque l’on entame une démarche d’amaigrissement. Il permet de ne pas flancher, de rester motivé et d’adopter les techniques adaptées. L’entraînement à domicile. S’entraîner à son domicile est extrêmement confortable de nos jours. Que ce […]
HIIT débutant spécial obèse : commencez le sport à la maison
Oubliez les idées reçues telles que : « Je suis obèse je ne peux pas faire de sport » ! La pratique d’un sport est certes plus difficile à entreprendre si vous êtes dotés d’une corpulence volumineuse que si vous présentez une silhouette avantageuse, mais des méthodes d’entraînement spécifiques, compatibles avec vos excédents graisseux existent […]
HIIT meilleure méthode pour brûler ses graisses
Le HIIT est la meilleure méthode pour brûler ses graisses. Qu’est-ce que c’est ? Je vous explique tout et vous invite a en faire un avec moi Accompagner son alimentation saine et équilibrée d’une activité physique régulière est sans aucun doute la décision pertinente à prendre lorsque l’on souhaite perdre du poids rapidement et profitablement. Oui […]
HIIT Workout : meilleur cours brûle-graisses de fitness
Un des nombreux avantages du HIIT workout est qu’il peut se pratiquer n’importe où du fait qu’il ne nécessite que peu de temps et peu de matériel, voir pas du tout.Par définition le HIIT signifie High Intensity Interval Training c’est-à-dire entraînement fractionné de haute intensité, et fait référence à un circuit fitness de courte durée […]