Comment supprimer le sucre de votre alimentation pour vous garantir une bonne santé ?
Le sucre est partout dans notre alimentation moderne. Et disclaimer : le sucre est une drogue ! Alors on comprend pourquoi de plus en plus de personnes souhaitent supprimer le sucre de leur quotidien. Et c’est une excellente chose d’ailleurs ! Mais comment peut-on y parvenir tout en améliorant son bien-être global ? Car il […]
Comment utiliser le collagène pour perdre de la cellulite ?
Aujourd’hui on parle collagène et cellulite. Est-ce vraiment possible de perdre la cellulite, la peau d’orange comme on dit, juste en se complémentant en collagene ? Je sais que pour beaucoup de femmes, la cellulite est une grande préoccupation. Telle est la question et on y répond dans cet article ! Qu’est ce que le […]
Batch cooking de janvier : commencez l’année en beauté !
Vous avez peut-être pris des résolutions pour la nouvelle année : manger sainement, faire du sport chaque semaine, lire plus de livres… Que de bonnes choses n’est-ce pas ! Et on vous souhaite de les tenir, car c’est ça le plus difficile au final. Avoir cette routine assez longtemps pour qu’elle soit bien ancrée et […]
Le sucre à IG bas est-il une alternative saine pour votre alimentation ?
L’alimentation joue un rôle très important dans votre bien-être. Nourrir correctement son corps n’est donc pas une option. Il nous semble donc important de vous parler des sucres que nous consommons au quotidien. Car oui, vous en consommez sans doute bien plus que ce que vous ne pensez ! Nous savons que de plus en […]
Batch cooking hiver : préparez vos repas en avance
Le froid est bien là, le temps des salades est bien terminé ! À présent, on a plutôt envie de se faire plaisir avec des plats tout doux et chauds. Mais ça ne veut pas dire que vous allez manger QUE des soupes pour autant ! On vous propose ici un article dédié au batch […]
Fitness pour enfant
Les enfants ont une énergie à revendre et ne cessent de nous surprendre chaque jour tant par leur imagination que par leur infatigabilité. Pratiquer une activité physique / du fitness est donc extrêmement bénéfique sur de nombreux plans pour votre enfant. C’est pourquoi nous les encourageons à faire du sport que ce soit à la […]
Comment perdre la cellulite de la grossesse : les solutions
Parfois lorsque nous sommes enceintes, nous voyons de la cellulite apparaître sur nos cuisses ou nos fesses notamment. Ce n’est pas la peine de vous affoler pour autant. La grossesse est une période de changement en tout plan et il arrive que de la cellulite vienne s’installer. Mais cela ne veut pas dire qu’elle va […]
Faut-il faire un régime après la grossesse pour perdre du poids ?
Généralement, une fois avoir donné naissance à votre bébé, en plus de prendre soin de lui, vous avez envie de perdre les kilos que vous avez pris pendant la grossesse. Cela se comprends que trop bien. Je suis Jessica Mellet, maman de 3 enfants dont 2 petites jumelles et coach sportive, alors vous comprendrez que […]
Des recettes healthy pour Halloween ! 👻
🎃 Préparez-vous à célébrer Halloween de manière saine et délicieuse ! 🎃 Alors que les citrouilles sont sculptées en visages effrayants et que les déguisements prennent vie, il est temps de se plonger dans l’esprit d’Halloween, tout en gardant une alimentation saine et équilibrée ! Découvrez nos recettes healthy pour Halloween ! Cette année, oubliez […]
Batch cooking novembre
Qui va continuer de se régaler pour ce mois de novembre ? C’est bien vous oui ! On vous donne ici 4 recettes saines et gourmandes à cuisiner pour vos semaines de batch cooking en novembre. Qu’est-ce que cette technique ? Le but est de vous faire gagner du temps (et économiser de l’argent) en […]
Batch cooking octobre : notre menu pour le mois
Ça y est ! C’est l’automne ! Qu’est-ce qu’on peut bien se mettre sous la dent en d’octobre ? Ce mois nous invite d’ailleurs à ralentir et aller doucement vers une alimentation réconfortante et nourrissante. Alors pour vous guider en cuisine, on vous a sélectionné 3 recettes saines et gourmandes pour votre semaine de batch […]
Move Your Fit s’associe à l’Association CAMI Sport & Cancer pour Octobre Rose !
Octobre Rose, le mois de sensibilisation au cancer du sein, est l’occasion de sensibiliser le plus grand nombre à la maladie et aux bienfaits du sport sur la santé. Cette année, Move Your Fit a décidé de s’associer à la CAMI Sport & Cancer pour soutenir leur cause. CAMI Sport & Cancer : Une Association […]