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ventre plat : la danse du Kiat Jud DaiConseils SportEntrainement sportif

Cette danse pour un ventre plat : le Kiat Jud Dai

Connaissez-vous le Kiat Jud Dai, cette danse à objectif ventre plat ? Et bien figurez-vous…
basia@myf24 octobre 2021
chocolatBrûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Le chocolat est-il un super aliment ?

Ça y est, le voici, le voilà : notre marque Mon P'tit Chocolat est arrivée…
basia@myf17 octobre 2021
se remettre au sportConseils Sport

Comment se remettre au sport ?

Vous n'arrivez pas à vous remettre au sport ? Vous restez oisif alors que vous…
basia@myf3 octobre 2021
Dites adieu à vos croyances limitantesConseils bien-être

Dites adieu à vos croyances limitantes

Vous entendez parfois une petite voix dans votre tête qui vous dit "non ça ce n'est pas…
basia@myf26 septembre 2021
Brûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Le meilleur petit déjeuner équilibré

Vous êtes-vous déjà demandé de quoi votre corps a besoin le matin pour être en forme…
basia@myf19 septembre 2021
plan d'actionConseils bien-être

Comment rester motivé à la rentrée ?

Prendre des nouvelles résolutions, c'est typique de la rentrée, et c'est tant mieux ! Vous…
basia@myf12 septembre 2021
détoxConseils nutrition

Comment faire une bonne DÉTOX pour la rentrée ?

C'est la rentrée et vous souhaitez entreprendre une détox pour effacer les petits excès de…
agathe5 septembre 2021
prendre du poidsConseils Sport

Pourquoi prend-on du poids quand on démarre le sport ?

Prendre du poids quand on se met à faire du sport n’a rien d’anormal. Rassurez-vous,…
agathe8 juillet 2021
programme T12SNews MYF

Chaîne YouTube MYF vs Programme T12S

Vous êtes des centaines à nous poser la question : quelle est la différence entre…
agathe4 mars 2021
Renforcer son périnée en toute sécuritéConseils bien-être

Pourquoi et comment prendre soin de son périnée ?

Le périnée. Le quoi ? Vous êtes beaucoup à vous demander si vous aussi vous…
agathe2 mars 2021
Reprise du sport post accouchement, post grossesse.Conseils bien-être

Comment reprendre le sport après un accouchement ?

La reprise du sport post-accouchement c’est possible, mais pas n’importe comment. Une femme qui vient…
agathe25 février 2021
Comment retrouver sa ligne post grossesse ?Conseils bien-être

5 réponses aux questions les plus fréquemment posées suite à mon premier accouchement

Après un accouchement il n'est jamais évident de retrouver sa ligne d'avant. Vous avez été…
agathe23 février 2021
Comment réussir sa perte de poids à la rentrée ?Conseils Sport

Réussir sa perte de poids à la rentrée – 6 erreurs à ne pas commettre

Ca y est c’est la rentrée et vous avez décidé d’en profiter pour (re)prendre les…
agathe18 février 2021
Le sport parent-enfant est vraiment une activité sympa à partager !Conseils SportEntrainement sportif

Les avantages d’un entraînement sportif parent-enfant

Une séance de sport parent-enfant, à votre avis, possible ou inenvisageable ? Alors c’est sûr…
agathe16 février 2021
Une motivation toujours au top !Conseils Sport

4 clés indispensables pour une motivation toujours au top !

https://youtu.be/h9nvnaHE00I   La motivation est essentielle pour atteindre un objectif. Avec elle notre énergie est…
agathe11 février 2021
La progression dans les HIIT quand on est grand débutant ou en obésité.Conseils Sport

La progression dans les HIIT pour les grands débutants ou personnes en obésité

Vous êtes grand débutant ou atteint d’obésité ? Bonne nouvelle, non seulement le HIIT vous…
agathe9 février 2021
post grossesseConseils bien-être

3 exercices post grossesse, post accouchement

https://youtu.be/U4j2DdSCknU   Reprendre une activité physique post grossesse, juste après avoir accouché, entraîne bien souvent…
agathe28 janvier 2021
Le programme VP4S, ventre plat en 4 semaines, créé par Jessica Mellet et Aurélie Edmond.News MYF

Le programme VP4S- ventre plat en 4 semaines -en 9 questions-réponses

Voici 9 réponses aux questions les plus récurrentes sur le contenu de notre programme VP4S,…
agathe26 janvier 2021
T12SNews MYF

Les 11 étapes émotionnelles traversées lorsqu’on suit le programme T12S

Vous vous êtes très probablement déjà posé(e) ces questions : "Que se passe t-il une…
agathe21 janvier 2021
Le sport pendant une grossesse est recommandé. Rejoignez Jessica Mellet sur ce HIIT spécial femme enceinte.Conseils Sport

Compatibilité HIIT et femme enceinte

https://youtu.be/-R2ThcUKTVY Contrairement aux idées reçues, une femme enceinte peut tout à fait faire du sport…
agathe19 janvier 2021
entraînementsNews MYF

Comment structurer sa semaine d’entrainements Move Your Fit ?

Nos programmes vous attirent fortement mais vous ne savez pas vers lequel vous diriger ?…
fred@vi13 janvier 2021
T12S LE LIVRENews MYF

Le livre T12S, transformation en 12 Semaines est là !

Notre livre, T12S, Transformation en 12 semaines, vient de sortir aux Editions Larousse.Le livre T12S,…
estelle_MYF10 janvier 2021
Toutes les réponses à vos questions sur l'alimentation T12SNews MYF

L’alimentation T12S en 20 questions-réponses

On ne le dira jamais assez : STOP aux régimes restrictifs et rééquilibrages alimentaires en…
agathe5 janvier 2021
FAQ T12S : Programme santé et perte de poidsNews MYF

Le programme santé T12S en 22 questions-réponses

Prendre soin de notre santé pour vivre bien et longtemps, pour pouvoir profiter de nos…
agathe28 décembre 2020
Le curcuma : atout santé majeurBrûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Les vertus santé du curcuma

Vous le savez, chez Move Your Fit, Alexandre et moi prêtons une attention vraiment particulière…
agathe9 novembre 2020
Maigrir avec un HIIT pour grands débutants, obèses, post grossesseConseils Sport

HIIT Perte de poids pour obèses ou post grossesse

Lorsque l'on souhaite maigrir et que l’on est grand(e) débutant(e), ou en obésité, ou sujet(te)…
agathe9 novembre 2020
Quel goûter donner à vos enfants ? Nos recommandations pour un goûter sain et délicieux !Brûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Un bon goûter pour vos enfants

Ahhh l’heure du goûter ! Un moment si attendu par les enfants… Le repas de…
agathe20 octobre 2020
sport avec les enfantsConseils SportHIIT

HIIT parents/enfants

On sait aujourd’hui à quel point le sport est bénéfique pour la santé. Ce n’est…
agathe12 octobre 2020
Fitness pour femmes enceintesConseils Sport

Fitness pour femmes enceintes

Fitness pour femmes enceintes.. Vous êtes interpellée ? Il y a donc fort à parier…
agathe28 septembre 2020
Stretching completConseils SportEntrainement sportif

Stretching complet en pleine nature

Rien de plus apaisant et ressourçant que de profiter pleinement, dès le lever, du cadre…
agathe15 septembre 2020
relancer sa perte de poidsBrûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Vérifier sa consommation alimentaire pour relancer sa perte de poids

On ne le dira jamais assez, pour perdre du poids et rester en bonne santé…
agathe9 septembre 2020
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Créé en 2008 par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, MOVE YOUR FIT est aujourd’hui une marque forte dans le paysage du fitness français.

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