Comment faire du yoga pendant la grossesse ?
Le yoga pendant la grossesse est une pratique qui offre énormément de bénéfices pour les femmes enceintes. De manière générale, cette discipline est excellente, mais lors de la grossesse, elle permet de maintenir votre bien-être physique et émotionnel tout au long de cette étape assez incroyable on peut le dire ! C’est pourquoi il me […]
Batch cooking végétarien : planifiez vos repas facilement
Il n’y a pas de doute sur le fait que le rythme effréné du quotidien peut faire que vous ayez envie de tout sauf de préparer vos repas lorsque vous rentrez du travail. Et on le comprend ! Cela prend du temps et vous n’en avez sûrement déjà pas beaucoup avec vos enfants. C’est pour […]
Batch cooking enfant : préparez à l’avance les repas des petits
Bien souvent, cuisiner le soir devient une corvée : après le travail, on rentre à la maison, on s’occupe du bebe ou des enfants, on doit préparer un dîner qui plaise à tout le monde, tout débarrasser, coucher les enfants, se laver, se poser 5 minutes et aller au lit. Bref c’est bien timer tout […]
Comment se détendre pendant la grossesse avec la méditation ?
La grossesse est une période de transformation physique et émotionnelle assez intense pour une femme. Je le sais plus que quiconque, ayant porté 3 enfants dont des jumelles ! Entre les nausées matinales, les douleurs dorsales et les inquiétudes concernant l’accouchement, il est essentiel de trouver des astuces pour se détendre et se recentrer. La […]
Qu’est-ce que le palper rouler, cet outil pour éliminer la cellulite ?
Ah la cellulite ! Un phénomène qui préoccupe de nombreuses personnes, surtout les femmes. Cette accumulation de graisse sous la peau donne un aspect que l’on appelle souvent “peau d’orange” et qui pousse beaucoup d’entre nous à vouloir s’en débarrasser. Plusieurs méthodes de soins existent pour éliminer la cellulite. L’une d’entre elles est le palper-rouler […]
Batch cooking septembre : recettes pour bien préparer sa rentrée
Ça y est, c’est bientôt la rentrée ! On sait que cette période est souvent synonyme de rythme effréné entre le travail, les enfants qui rentrent à l’école, les loisirs divers et variés, et les activités sportives. Alors pour bien commencer l’année et rester en forme malgré votre emploi du temps chargé, on vous a […]
Quel est l’impact des faux sucres sur le corps ?
Les produits “light” ça vous parle ? Vous savez ceux qui sont soit disant meilleurs pour la santé et contiennent des édulcorants pour remplacer le goût du vrai sucre. Et bien aujourd’hui on a décidé de vous donner toutes les clés pour comprendre ce qu’est un faux sucre et quels sont ces effets sur votre […]
Batch cooking pour petit budget : cuisiner pas cher !
Le batch cooking, cela vous dit quelque chose ? Vous en avez sûrement entendu parler pour ces nombreux avantages à savoir : le gain de temps, la praticité et surtout les économies d’argent ? Et oui, si vous avez un petit budget pour manger, le batch cooking peut être une super solution pour vous. Les […]
Pourquoi et comment relancer son métabolisme pour perdre du poids ?
Vous avez peut-être entendu quelqu’un vous dire “tu devrais relancer ton métabolisme pour perdre du poids”. Alors oui d’accord, mais qu’est ce que cela signifie vraiment ? Qu’est ce que c’est ? Et comment faire pour relancer son métabolisme ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Qu’est ce que le métabolisme ? […]
Pourquoi et comment vaincre l’addiction au sucre ?
Si vous êtes arrivé sur cet article c’est peut-être parce que vous ou une personne de votre entourage est addict au sucre. Je suis Jessica Mellet, coach sportive diplômée d’État et spécialisée dans la perte de poids définitive. Pendant longtemps, j’ai vécu avec une addiction au sucre. Oui, le sucre est une drogue. Mais j’ai […]
Quel est l’importance des protéines dans une prise de masse musculaire ?
On est persuadé que vous avez déjà entendu de la part de vos parents ou grands-parents : “mange des protéines pour avoir de la force !”. Peut-être même que vous le répétez aussi à vos enfants ? Si vous êtes ici, c’est que vous souhaitez comprendre l’importance des protéines dans une prise de masse. Qu’elle […]
Recettes faciles de salades en batch cooking
C’est vraiment l’été, ça y est ! Cette période est on ne peut plus propice pour manger des salades colorées et pleines de saveurs. Il y a tellement de combinaisons possibles pour se régaler ! C’est pourquoi on vous donne aujourd’hui des idées de recettes pour une semaine de batch cooking salade parfaite ! Introduction […]
