Aujourd’hui on parle collagène et cellulite. Est-ce vraiment possible de perdre la cellulite, la peau d’orange comme on dit, juste en se complémentant en collagene ? Je sais que pour beaucoup de femmes, la cellulite est une grande préoccupation. Telle est la question et on y répond dans cet article !
Qu’est ce que le collagène ?
Tout d’abord, le collagène, c’est quoi ? C’est une protéine qui résulte de la production des fibroblastes et que l’on retrouve dans les tissus conjonctifs de nombreux organismes. Donc chez nous les humains mais aussi dans l’organisme des animaux.
Le collagène représente une part importante de la structure de la peau, des os, des tendons, des ligaments et des autres tissus conjonctifs. Il donne à notre corps résistance, élasticité, souplesse mais permet aussi la régénération des tissus. Ce n’est pas tout, il protège et maintient aussi tout l’ensemble des parties du corps. Incroyable non ?
Où retrouve t-on du collagène ?
Le collagène se trouve principalement dans :
- la peau : elle est constituée d’environ 75% de collagène. C’est grâce à cette protéine que la peau est lisse, élastique et bien hydratée. En effet, le collagène va capter l’acide hyaluronique. Cependant, en vieillissant, la quantité et la qualité du collagène diminuent. C’est ainsi qu’apparaissent notamment les rides.
- les os : eux sont composés à 90% de collagène. Celui-ci leur donne leur force, flexibilité et ainsi que leur structure. En effet, le collagène permet de capter le calcium et tous les autres minéraux indispensables pour assurer la solidité des os. Comme pour la peau, en prenant de l’âge, les os s’affaiblissent car la production de collagène diminue.
- les cartilages : les fibres du collagène ont donc aussi un impact sur la protection des articulations. Lorsqu’on avance dans l’âge, on a moins de collagène et donc plus de problèmes d’articulation.
- les tendons : le collagène représente 85% de nos tendons. Ces derniers relient nos muscles aux os et sont essentiels pour la contraction musculaire. Lorsque l’on vieillit, les muscles sont plus raides car notre corps produit moins collagène.
Quel est son rôle ?
Le rôle principal du collagène est de structurer et apporter de la résistance aux différents tissus présents dans le corps. Il contribue à maintenir la fermeté de notre peau, la flexibilité de nos articulations et la solidité de nos os. De plus, il joue aussi un rôle dans la cicatrisation des plaies et la régénération des tissus.
Vous avez surement du entendre parler de cette protéine si vous vous intéressez aux produits de soins de la peau et aux compléments alimentaires qui aident à soutenir la santé de la peau, des articulations et des autres tissus conjonctifs.
Voici quelques-uns des rôles clés du collagène :
- Supporte la structure de la peau : un collagène abondant dans la peau assure la fermeté, l’élasticité et la résistance de celle-ci. Il contribue aussi à prévenir l’apparition de rides et de ridules.
- Soutien les tissus conjonctifs : c’est lui qui confère force et résistance à ces structures
- “Réparation” et renforcement des os : le collagène agit comme support et aide à maintenir la solidité et la structure des os. Il est une composante clé de la matrice osseuse.
- Contribue à la santé des cheveux et des ongles : il est souvent associé à la santé des cheveux et des ongles. En effet, il constitue une partie importante de leur structure et leur permet de garder leur force et éclat.
- Support des vaisseaux sanguins : Il fait partie des parois des vaisseaux sanguins et assure ainsi leur intégrité et leur élasticité.
- Participe à la cicatrisation des plaies : Le collagène forme une structure de soutien pour la régénération des tissus endommagés.
- Maintien de l’hydratation de la peau : il retient l’eau dans la peau ce qui signifie : bonne hydratation et un aspect jeune.
Quels sont ses bienfaits ?
Sans surprise bien sur puisqu’on a commencé à vous le dire, le collagène produit dans le corps agit donc sur la santé de :
- La peau : améliore l’élasticité et l’hydratation de la peau. Cela signifie une peau plus ferme et la réduction des rides.
- au niveau articulaire : maintient la santé des articulations en soutenant la structure du cartilage.
- des cheveux et des ongles : il favorise leur résistance et éclat.
- osseuse : Il fournit la matrice pour la minéralisation osseuse, c’est-a-dire la fixation des minéraux (calcium et phosphore) dans les tissus osseux.
Comment agit le collagène avec la cellulite ?
La relation entre le collagène et cellulite est complexe. D’ailleurs, le collagène seul ne va clairement pas résoudre complètement le problème de la cellulite. Cependant, le collagène peut influencer positivement l’apparence de la cellulite de plusieurs manières :
- Renforce la structure cutanée : le collagène maintient la fermeté et l’élasticité de la peau. Dans le cas de la cellulite, la structure de la peau présente des capitaux ou irrégularités. En vous complémentant en collagène, cela peut vous aider à réduire la cellulite en rendant la surface plus lisse.
- Hydratation de la peau : Une peau bien hydratée va donc paraître plus souple et va pouvoir aider à minimiser l’apparence de la cellulite.
- Soutien des tissus conjonctifs : la création de cellulite est due aux adipocytes qui vont se rigidifier et emprisonner la graisse. Elles sont pourtant entourées de fibres de collagène. Mais comme avec le temps elles se rigidifient, la cellulite se forme. Donc en se supplémentant en collagène il est possible de réduire légèrement la présence de cellulite sur vos jambes, fesses ou ventre.
Attention cependant : la prise de compléments en collagène en ou vitamine ne va pas faire disparaître votre cellulite. Si seulement vous nous direz ! En effet, la cellulite est influencée par de nombreux facteurs : la génétique, l’alimentation, le mode de vie, la circulation sanguine… On sait que s’en débarrasser n’est pas une mince affaire mais consommer du collagène à grosse dose ne sera pas du tout la solution.
Mais alors, quelles solutions pour perdre la cellulite ? Pratiquez une activité physique régulière, mangez sainement et hydratez-vous. Ce sont les points les plus importants. Vous pouvez aussi mettre en place une routine de palper-rouler, une technique de massage qui aide à éliminer les capitons.
Qu’est ce que les peptides de collagène ?
Les peptides sont un type de collagène. Ils correspondent à des fragments de collagène qui ont été hydrolysés. Ils sont obtenus en décomposant de longues chaînes d’acides aminés grâce à des enzymes. Ces dernières vont couper le collagène en brins très courts que l’on appelle peptides. Les peptides sont plus simples à absorber dans le système digestif et sont aussi solubles dans l’eau froide. En effet, ce qui n’est pas le cas de la gélatine ou du collagène natif. Il est donc plus simple pour l’organisme et pour vous de d’utiliser le collagène en peptides.
Les peptides sont donc souvent retrouvés dans les compléments alimentaires sous forme de poudre, de capsules ou de boissons. C’est d’ailleurs sous cette forme que nous commercialisons notre collagène marin de la marque Purphyt. Qu’est-ce que le collagène marin ? Cela signifie que le collagène utilisé est issu de poissons sauvages.
La prise de ces protéines est simple : soit vous les diluez dans vos boissons quotidienne soit vous les incorporez dans vos préparations culinaires.
Le but de ces suppléments est bien sûr de venir soutenir la santé de la peau, des cheveux, des ongles, des articulations, des os et des autres tissus conjonctifs.
Vous l’aurez donc compris, pour perdre la cellulite en se supplémentant de collagène, il va vous falloir mettre en place un mode de vie sain. Le collagène seul n’élimine pas la cellulite. En revanche, il va permettre à votre peau de retrouver son élasticité, renforcer vos articulations, vos os etc. Il est donc primordial que vous adoptiez une routine sportive pour bouger votre corps ainsi qu’une alimentation équilibrée pour maximiser la disparition de la cellulite sur vos cuisses, fesses ou ventre. Les remèdes miracles n’existent pas, rappelez-vous-en. On a rien sans rien, mais nous, nous sommes là pour vous aider à prendre soin de votre corps notamment avec notre programme Transformation en 12 semaines : une perte de poids durable pour vivre en bonne santé !
