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Conseils nutrition

Le Batch-Cooking : Une méthode culinaire qui simplifie la vie !

Le Batch-Cooking : En quoi ça consiste ? Également appelé "cuisine en lot", est une…
Inès Berrahou17 mars 2023
vélo maigrirEntrainement sportif

Comment perdre du poids grâce au vélo ? – Le Guide Complet

Vous souhaitez maigrir mais ne savez pas vraiment quel sport faire mais vous vous intéressez…
Basia13 mars 2023
natation pour maigrirEntrainement sportif

La natation fait-elle maigrir ? Une efficacité qui n’est plus à prouver

Vous vous demandez si la natation est un sport qui fait maigrir ? Nous pouvons…
Basia10 mars 2023
saut a la corde maigrirEntrainement sportif

Le saut à la corde fait-il maigrir de manière efficace ?

On en parle peu souvent mais saviez-vous que le saut à la corde est un…
Basia27 février 2023
rameur maigrirEntrainement sportif

Faire du rameur est-il bon pour maigrir ?

Vous vous demandez peut-être s’il faut une certaine condition physique pour faire du rameur ?…
Basia22 février 2023
course a pied maigrirEntrainement sportif

Comment la course à pied peut vous aider à perdre du poids

Est-ce que je peux maigrir en pratiquant la course à pied ? La réponse est…
Basia20 février 2023
prise de masse secheConseils Sport

Nos conseils pour réussir une prise de masse sèche

Prendre du muscle : nous savons que c’est un objectif pour certains d’entre vous qui…
Basia13 février 2023
metabolisme de baseConseils Sport

Comment connaître son métabolisme et atteindre son poids idéal

Le métabolisme de base vous connaissez ? Cela correspond au processus par lequel notre corps…
Basia29 janvier 2023
meilleur sport pour maigrirConseils Sport

Quels sont les meilleurs sports pour maigrir vite ?

La perte de poids est un objectif que beaucoup d'entre nous ont, mais il peut…
Basia24 janvier 2023
sport enceinteConseils Sport

Quels sports une femme enceinte peut-elle faire ?

Spécialiste en transformation physique : perte de poids, sport enceinte, programme post grossesse… Move Your…
Basia23 janvier 2023
Conseils nutritionRecette pour maigrir

Nos recettes healthy pour le petit déjeuner !

Il existe de nombreuses recettes pour un petit déjeuner healthy, notamment en cuisinant des légumes…
Inès Berrahou12 janvier 2023
Dattes fourées au fromage frais et aux pistachesConseils nutrition

Nos recettes healthy pour les fêtes de Noël !

Il existe de nombreuses façons de profiter des fêtes de Noël sans culpabiliser, notamment en…
Inès Berrahou15 décembre 2022
Guérir naturellement de la descente d'organesConseils bien-être

Qu’est-ce que la descente d’organes et comment la guérir ?

Quelles sont les causes de la descente d'organes et comment la guérir naturellement ? La…
Inès Berrahou7 décembre 2022
Pourquoi le renforcement musculaire est important pour votre santé ?Conseils Sport

Pourquoi le renforcement musculaire est important pour votre santé, votre perte de poids et votre longévité ?

Le renforcement musculaire est un élément important pour rester en forme, car il aide votre…
Inès Berrahou11 novembre 2022
Une séance sportive pour lutter contre la sédentaritéConseils Sport

Comment lutter contre la sédentarité ?

La sédentarité, ça vous parle ? Rester assis pendant de longues périodes peut devenir un…
Inès Berrahou27 octobre 2022
La dépression saisonnièreConseils bien-être

Qu’est-ce que la dépression saisonnière et comment la contrer ?

Qu’est-ce que la dépression saisonnière ? La dépression saisonnière est une forme de dépression qui…
Inès Berrahou7 octobre 2022
livre T12SNews MYF

Les livres de l’été : livre T12S, VP4S, 20 minutes pour soi

Et si cet été à la plage, au camping ou encore à l'hôtel, vous partiez…
basia@myf27 juillet 2022
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Séance de fitness à la maison

Une séance de fitness à la maison ? C'est pour vous dans cet article. Nous…
basia@myf10 juin 2022
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Exercices de fitness à la maison

Sculpter ses abdominaux grâce à des exercices de fitness à la maison ? C'est tout à…
basia@myf6 mai 2022
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Perdre du poids facilement

Comment perdre du poids facilement, rapidement et durablement sans les reprendre ? Nous savons bien…
basia@myf26 avril 2022
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HIIT à la maison – Brûler du gras

Faire du HIIT à la maison c'est tout à fait possible et c'est d'ailleurs ce…
basia@myf21 avril 2022
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Prendre soin de soi

On a envie de savoir comment vous allez en ce moment ! Vous savez qu'il…
basia@myf8 avril 2022
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Les 12 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids

Perdre du poids, ce n'est jamais une mince à faire ! Surtout avec des méthodes…
basia@myf27 mars 2022
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Ne pas faire de sport : les risques pour la santé

Vous n'avez pas vu la nouvelle publiée il y a quelques semaines ? L'Agence Nationale…
basia@myf6 mars 2022
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Une recette saine de Poke Bowl à réaliser pour se régaler ? 🤩 C'est la…
basia@myf3 février 2022
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Ventre Plat 4 Semaines : LE LIVRE 📖

On a une super nouvelle à vous annoncer : notre livre Ventre Plat 4 Semaines,…
basia@myf20 janvier 2022
Bienfaits du théBrûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Les bienfaits du thé sur le corps

Aujourd'hui, on a décidé de vous parler des bienfaits du thé ! La seule, l'unique,…
basia@myf18 janvier 2022
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Musculation à la maison, par où commencer ?

Aujourd'hui nous avons décidé de vous parler musculation. Mais pas n'importe laquelle : la musculation…
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Perdre du poids après sa grossesse. Cela provoque toujours un peu d’appréhension, n’est-ce pas ?…
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Nous n’allons pas vous dire qu’il faut supprimer les aliments transformés ou boire du thé…
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Qui dit vacances de la Toussaint dit aussi Halloween ! Et oui, c'est la même chaque année, les enfants veulent se…
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Créé en 2008 par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, MOVE YOUR FIT est aujourd’hui une marque forte dans le paysage du fitness français.

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