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metabolisme de baseConseils Sport

Comment connaître son métabolisme et atteindre son poids idéal

Le métabolisme de base vous connaissez ? Cela correspond au processus par lequel notre corps…
Basia29 janvier 2023
meilleur sport pour maigrirConseils Sport

Quels sont les meilleurs sports pour maigrir vite ?

La perte de poids est un objectif que beaucoup d'entre nous ont, mais il peut…
Basia24 janvier 2023
sport enceinteConseils Sport

Quels sports une femme enceinte peut-elle faire ?

Spécialiste en transformation physique : perte de poids, sport enceinte, programme post grossesse… Move Your…
Basia23 janvier 2023
Conseils nutritionRecette pour maigrir

Nos recettes healthy pour le petit déjeuner !

Il existe de nombreuses recettes pour un petit déjeuner healthy, notamment en cuisinant des légumes…
Inès Berrahou12 janvier 2023
Dattes fourées au fromage frais et aux pistachesConseils nutrition

Nos recettes healthy pour les fêtes de Noël !

Il existe de nombreuses façons de profiter des fêtes de Noël sans culpabiliser, notamment en…
Inès Berrahou15 décembre 2022
Guérir naturellement de la descente d'organesConseils bien-être

Qu’est-ce que la descente d’organes et comment la guérir ?

Quelles sont les causes de la descente d'organes et comment la guérir naturellement ? La…
Inès Berrahou7 décembre 2022
Pourquoi le renforcement musculaire est important pour votre santé ?Conseils Sport

Pourquoi le renforcement musculaire est important pour votre santé, votre perte de poids et votre longévité ?

Le renforcement musculaire est un élément important pour rester en forme, car il aide votre…
Inès Berrahou11 novembre 2022
Une séance sportive pour lutter contre la sédentaritéConseils Sport

Comment lutter contre la sédentarité ?

La sédentarité, ça vous parle ? Rester assis pendant de longues périodes peut devenir un…
Inès Berrahou27 octobre 2022
La dépression saisonnièreConseils bien-être

Qu’est-ce que la dépression saisonnière et comment la contrer ?

Qu’est-ce que la dépression saisonnière ? La dépression saisonnière est une forme de dépression qui…
Inès Berrahou7 octobre 2022
livre T12SNews MYF

Les livres de l’été : livre T12S, VP4S, 20 minutes pour soi

Et si cet été à la plage, au camping ou encore à l'hôtel, vous partiez…
basia@myf27 juillet 2022
seance fitness maisonConseils Sport

Séance de fitness à la maison

Une séance de fitness à la maison ? C'est pour vous dans cet article. Nous…
basia@myf10 juin 2022
exercices de fitness à la maisonConseils SportEntrainement sportif

Exercices de fitness à la maison

Sculpter ses abdominaux grâce à des exercices de fitness à la maison ? C'est tout à…
basia@myf6 mai 2022
perdre du poids facilementBrûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Perdre du poids facilement

Comment perdre du poids facilement, rapidement et durablement sans les reprendre ? Nous savons bien…
basia@myf26 avril 2022
HIIT à la maisonConseils SportHIIT

HIIT à la maison – Brûler du gras

Faire du HIIT à la maison c'est tout à fait possible et c'est d'ailleurs ce…
basia@myf21 avril 2022
prendre soin de soiNews MYF

Prendre soin de soi

On a envie de savoir comment vous allez en ce moment ! Vous savez qu'il…
basia@myf8 avril 2022
12 erreurs perdre poidsBrûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Les 12 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids

Perdre du poids, ce n'est jamais une mince à faire ! Surtout avec des méthodes…
basia@myf27 mars 2022
ne pas faire de sport risquesConseils Sport

Ne pas faire de sport : les risques pour la santé

Vous n'avez pas vu la nouvelle publiée il y a quelques semaines ? L'Agence Nationale…
basia@myf6 mars 2022
recettes saines poke bowlConseils nutritionRecette pour maigrir

Recette saine de Poke bowl

Une recette saine de Poke Bowl à réaliser pour se régaler ? 🤩 C'est la…
basia@myf3 février 2022
livre ventre platNews MYF

Ventre Plat 4 Semaines : LE LIVRE 📖

On a une super nouvelle à vous annoncer : notre livre Ventre Plat 4 Semaines,…
basia@myf20 janvier 2022
Bienfaits du théBrûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Les bienfaits du thé sur le corps

Aujourd'hui, on a décidé de vous parler des bienfaits du thé ! La seule, l'unique,…
basia@myf18 janvier 2022
musculation à la maisonConseils Sport

Musculation à la maison, par où commencer ?

Aujourd'hui nous avons décidé de vous parler musculation. Mais pas n'importe laquelle : la musculation…
basia@myf13 janvier 2022
Conseils bien-être

Perdre du poids après la grossesse – Jessica Mellet

Perdre du poids après sa grossesse. Cela provoque toujours un peu d’appréhension, n’est-ce pas ?…
basia@myf19 décembre 2021
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5 secrets qui vous empêchent de maigrir

Nous n’allons pas vous dire qu’il faut supprimer les aliments transformés ou boire du thé…
basia@myf21 novembre 2021
Halloween sans bonbonsConseils nutrition

Halloween sans bonbons, c’est possible ?

Qui dit vacances de la Toussaint dit aussi Halloween ! Et oui, c'est la même chaque année, les enfants veulent se…
basia@myf31 octobre 2021
ventre plat : la danse du Kiat Jud DaiConseils SportEntrainement sportif

Cette danse pour un ventre plat : le Kiat Jud Dai

Connaissez-vous le Kiat Jud Dai, cette danse à objectif ventre plat ? Et bien figurez-vous…
basia@myf24 octobre 2021
chocolatBrûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Le chocolat est-il un super aliment ?

Ça y est, le voici, le voilà : notre marque Mon P'tit Chocolat est arrivée…
basia@myf17 octobre 2021
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Comment se remettre au sport ?

Vous n'arrivez pas à vous remettre au sport ? Vous restez oisif alors que vous…
basia@myf3 octobre 2021
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Dites adieu à vos croyances limitantes

Vous entendez parfois une petite voix dans votre tête qui vous dit "non ça ce n'est pas…
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Brûle-graisse / maigrirConseils nutrition

Le meilleur petit déjeuner équilibré

Vous êtes-vous déjà demandé de quoi votre corps a besoin le matin pour être en forme…
basia@myf19 septembre 2021
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Comment rester motivé à la rentrée ?

Prendre des nouvelles résolutions, c'est typique de la rentrée, et c'est tant mieux ! Vous…
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Comment faire une bonne DÉTOX pour la rentrée ?

C'est la rentrée et vous souhaitez entreprendre une détox pour effacer les petits excès de…
agathe5 septembre 2021
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