Pourquoi effectuer un nettoyage du foie et comment le faire ? On vous explique la marche à suivre dans cet article.
Petit rappel sur le foie
Le foie est un organe aux caractéristiques nombreuses et variées. C’est le plus gros organe abdominal qui en plus d’avoir la faculté de se régénérer possède une multitude de fonctions vitales dont voici les 3 principales : épuration – synthèse – stockage. Il est donc important d’effectuer un nettoyage du foie. On vous dit tout.
Pourquoi faut-il prendre soin de cet organe vital?
L’excès de graisses, tout comme l’abus d’alcool, peuvent abîmer de façon dévastatrice cet organe si précieux pour notre digestion. Le nettoyer régulièrement permettra d’améliorer votre santé et de vous sentir mieux.
Quand il est en pleine capacité le foie assure avec brio toutes ses fonctions et remplit son rôle à la perfection. On pourrait facilement le comparer à une véritable usine à déchets.
Dans un premier temps il fait le trie de ce qu’il reçoit, puis il capture les toxines, les produits chimiques des aliments, le tabac, les médicaments,…etc… pour enfin éliminer tous les déchets et faciliter la digestion des graisses. Tout ceci n’est concevable évidemment que dans le cas où il est entretenu correctement.
Mais si vous ne lui apportez plus la considération dont il a besoin en le maltraitant avec de mauvais nutriments par excès, le malheureux s’encrassera. Il ne travaillera plus décemment et n’assurera donc plus avec autant d’efficacité son rôle essentiel pour votre bonne digestion.
Lorsque votre cerveau subit un surcroît d’activités prolongé et répété, il sature et parfois même vous mène au burn out quand la durée devient conséquente. Et bien il en est de même pour votre foie. Une suractivité le conduira droit à l’overdose.
En vous nourrissant en abondance de mauvais aliments, vous le contraignez à modifier sa vitesse de croisière. Il se retrouve overbooké par suite d’une surcharge de travail, ne réussit plus à déstocker le gras, il produit ainsi du mauvais cholestérol et tombe inévitablement malade.
Mais il n’y a pas qu’une mauvaise hygiène alimentaire qui peut être à l’origine d’une déficience de vote foie. Le stress par exemple, provoque également du mauvais cholestérol que votre organe au bout d’un certain temps ne peut plus gérer. S’en suivent donc également de lourdes maladies.
C’est pourquoi il faut agir avant qu’il ne soit trop tard. Vous connaissez le proverbe : « mieux vaut prévenir que guérir » 😉.
Un bon nettoyage s’impose !
Comment faire pour que le foie évacue les graisses correctement au quotidien ?
Donnez-lui de bons aliments tous les jours et de temps en temps offrez-lui une bonne cure de désintoxication 😉.
Parmi les nombreux aliments à préconiser au quotidien, sans s’en gaver évidemment, privilégiez l’ail, le curcuma, le citron et le thé vert. Ces aliments font offices de médicaments naturels.
Ils sont riches en vertus bienfaisantes et leurs pouvoirs nettoyants en font de vraies petites fées du logis. Votre foie, chouchouté, retrouvera regain d’énergie et vitalité. Remis à neuf il reprendra l’élan dont il avait été démuni et retrouvera sa cadence naturelle pour éliminer les graisses efficacement et faciliter votre digestion.
Vous vous sentirez beaucoup mieux et votre organisme en sera soulagé.
Vous n’appréciez pas forcément le curcuma ? Allégez la dose et accompagnez-le d’une pincée de poivre. Celui-ci multipliera les effets du curcuma.
Vous avez peur que la consommation d’ail nuise à votre haleine ? Optez pour de l’ail moulu.
Et est-il encore nécessaire de vous inciter à préférez le bio, le naturel et la qualité 😉 ?
Voici une liste d’autres aliments à consommer pour un bon nettoyage du foie :
- Les agrumes : en plus des citrons vous pouvez vous diriger vers les oranges et les pamplemousses qui sont riches en vitamine C et en antioxydants. Cela permet de stimuler la production de enzymes détoxifiantes dans le foie.
- Le chardon-Marie : souvent utilisée pour soutenir la santé hépatique. Elle contient un composé actif appelé silymarine, qui a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
- Les légumes crucifères : par exemple le brocoli, le chou et le chou-fleur. Ils contiennent des composés sulfurés qui stimulent les enzymes detoxifiantes du foie.
- Les betteraves : elles sont riches en nutriments et en composés antioxydants.
- Les herbes fraîches : comme le persil, la coriandre et le basilic sont bénéfiques pour la santé du foie car très riches en antioxydantes.
- Les fruits rouges : en plus d’être délicieuses, les baies sont riches en antioxydants. Elle vous permettent d’être en bonne santé vous et votre foie.
- Les noix : les noix de Grenoble en particulier sont riches en oméga-3 et en glutathion, un antioxydant essentiel pour supprimer les toxines dans le corps.
- L’eau : évidemment, une hydratation adéquate est cruciale pour la santé du foie. L’eau aide à éliminer les toxines.
En cure.
Cependant ces « alicaments » peuvent s’avérer parfois insuffisants pour rétablir l’ordre nécessaire dont votre foie a besoin. Dans quel cas ?
- Si la consommation de mauvaises graisses est une habitude qui dure depuis de nombreuses années par exemple.
- Si vous mangez souvent aux restaurants également.
- Si vous êtes friands des fast-foods et plats préparés aussi.
- Ou bien si vous êtes un consommateur averti d’alcool.
- Si vous êtes fumeur …etc…
Toutes ces raisons, qui touchent de nombreuses personnes finalement, peuvent expliquer la nécessité de nettoyer de temps en temps votre foie à fond.
Vous vous rappelez la cure dont je vous parlais en début d’article ?
Et bien c’est maintenant qu’elle fait son entrée 😉.
En complément des aliments cités précédemment, tournez-vous également vers les plantes telles que :
- Le radis noir qui nettoie le foie en profondeur.
- L’artichaut qui favorise la sécrétion biliaire et la digestion.
- Le desmodium qui nettoie également en profondeur.
- Le pissenlit qui évacue les toxines.
- La mélisse qui lutte contre le stress et le mauvais cholestérol.
- Le romarin qui évacue la bile et réduit les calculs rénaux.
- La myrtille, riches en antioxydants, qui soutient les fonctions hépatiques.
- La figue qui contient de la pectine, favorable à votre estomac, et qui aide à éliminer le mauvais cholestérol.
Il est préférable de consommer ces plantes sous forme de compléments alimentaires qui sont des ingrédients naturels à mettre au service de votre foie.
L’idéal serait d’en consommer tous les jours mais ce n’est pas forcément évident.
C’est pourquoi la cure devient intéressante. Elle permet le nettoyage en profondeur de votre foie ce qui engendre un déstockage des graisses correct et améliore par conséquent votre état de santé.
Quels compléments alimentaires choisir pour un parfait nettoyage du foie ?
Notre marque PURPHYT propose de bonnes gammes de compléments alimentaires dont entre autres une très efficace pour nettoyer votre foie en profondeur.
PURPHYT est une marque française répondant aux exigences de toutes les normes en vigueur.
Ecosert – Achat CCP – Tous les labels. C’est carré !
PURPHYT est notre marque c’est pourquoi je suis absolument sûre de tous mes produits dont je privilégie une origine entièrement naturelle.
Combien de temps prend le nettoyage du foie ?
Le foie est un organe qui fonctionne en permanence pour détoxifier le corps. Cet organe a une capacité naturelle pour se régénérer et se détoxifier. Mais si vous lui donnez n’importe quoi et consommez beaucoup d’alcool, forcément il s’encrasse et a besoin de temps pour reprendre des forces. Pour cela, il faut donc un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Il n’y a donc pas de temps pré-requis pour un nettoyage du foie. Cependant, il existe des cures interessantes pour vous aider à décrasser plus rapidement cet organe.
Aussi, si vous avez des préoccupations spécifiques concernant votre foie, consultez un professionnel de santé ! En résumé, plutôt que de chercher une durée spécifique pour le nettoyage du foie, il est plus judicieux d’adopter un mode de vie sain sur le long terme pour favoriser la santé générale de tout votre corps en général.
Comment effectuer un nettoyage du foie avec une cure PURPHYT ?
Pour commencer notre cure Purphyt il faut au minimum 2 compléments :
- Le START
- Le CLEAN
Une cure doit se réaliser au minimum une fois dans l’année.
Et si vous souhaitez aller plus loin et accéder à notre gamme complète je vous invite à vous rendre sur notre site PURPHYT.
Grâce à nos compléments alimentaires vous retapisserez votre flore intestinale, vous obtiendrez un petit booster supplémentaire pour cramer le gras, et un autre pour être plus dans la performance.
Pour une santé de fer et un foie au top.
- Appliquez tous ces conseils pour une bonne purification de votre foie.
- Adoptez une hygiène alimentaire saine.
- Suivez nos 10 conseils pour être au top physiquement.
- Et pratiquez nos HIIT 😉.
