Des recettes healthy pour Halloween ! đŸ‘»


🎃 PrĂ©parez-vous Ă  cĂ©lĂ©brer Halloween de maniĂšre saine et dĂ©licieuse ! 🎃

Alors que les citrouilles sont sculptĂ©es en visages effrayants et que les dĂ©guisements prennent vie, il est temps de se plonger dans l’esprit d’Halloween, tout en gardant une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e ! DĂ©couvrez nos recettes healthy pour Halloween !

Cette annĂ©e, oubliez les sucreries et les friandises remplies de sucres transformĂ©s, et plongez dans le monde des recettes « healthy » pour cette fĂȘte d’octobre.

Que vous organisiez une fĂȘte Ă  thĂšme, prĂ©voyiez un festin familial ou simplement cherchiez des alternatives nourrissantes aux traditions d’Halloween, vous ĂȘtes au bon endroit ! DĂ©couvrez des idĂ©es dĂ©licieuses, Ă©quilibrĂ©es et effrayamment savoureuses qui feront de cette fĂȘte une cĂ©lĂ©bration dont tout le monde se souviendra. đŸ•·ïž

Recette de Muffins healthy Ă  la carotte et au chocolat đŸ„•đŸ«

Recette Muffin Ă  la carotte et au chocolat healthy pour halloween đŸ„•đŸ«

⏰ Temps de prĂ©paration : 30 minutes ⁠
đŸ”„ Temps de cuisson : 20 minutes
🧁 Pour 6 muffins

📝 IngrĂ©dients :

  • 250g de farine de blĂ© complet ou sans gluten
  • 60 g de purĂ©e de carottes
  • 1/2 cac de bicarbonate de soude
  • Une cuillĂšre de jus de citron.
  • pincĂ©e de sel
  • 1/2 cac de cannelle
  • 60g de sirop d’Ă©rable
  • 375 ml de lait d’amande
  • 3 cas de purĂ©e d’amande
  • 1 cac d’extrait de vanille
  • 60g tasse de noix ou de pacanes hachĂ©es pour la garniture si vous le souhaitez.

đŸ‘©đŸ»â€đŸł PrĂ©paration :

  • PrĂ©chauffer le four Ă  190 degrĂ©s
  • PrĂ©parer un moule Ă  muffins.
  • MĂ©langez ensemble la farine, le bicarbonate de soude, la levure chimique, le sel et la cannelle.
  • Incorporer le lait, la purĂ©e de carottes & potiron, le sirop d’Ă©rable, l’extrait de vanille et la purĂ©e d’amande. Remuer jusqu’Ă  ce que le tout soit bien mĂ©langĂ©.
  • Versez uniformĂ©ment le mĂ©lange dans les 6 moules Ă  muffins.
  • Garnir de quelques noix si vous le souhaitez.
  • Cuire au four pendant 20 Ă  25 minutes.
  • Laissez refroidir lĂ©gĂšrement et dĂ©guster ! ❀

Recette de FeuilletĂ©es healthy aux pommes et noix de pĂ©can 🎃🍏

Recette FeuilletĂ©es aux pommes et noix de pĂ©can healthy pour halloween🎃🍏

⏰ Temps de prĂ©paration : 25 minutes ⁠

đŸ”„ Temps de cuisson : 15 minutes

📝 IngrĂ©dients :

  • 1 feuilles de pĂąte feuilletĂ©e sans gluten rectangulaire
  • Noix de pĂ©cans
  • 30 g de sucre roux
  • 2 grosses pommes
  • 1 oeuf

đŸ‘©đŸ»â€đŸł PrĂ©paration :

  • PrĂ©chauffer le four Ă  180°C et tapisser la plaques Ă  pĂątisserie de papier sulfurisĂ©.
  • DĂ©roulez les feuilles de pĂąte feuilletĂ©e.
  • À l’aide d’un couteau, dĂ©coupez des bandes de pĂąte jusqu’Ă  environ 1/2 pouce d’Ă©paisseur.
  • Lavez les pommes puis coupez chaque pomme en tranches Ă©paisses. Utilisez un vide-pomme pour dĂ©couper un cercle au milieu.
  • Enroulez les bandes de pĂąte autour de chaque tranche de pomme jusqu’Ă  ce que la pomme soit entiĂšrement recouverte.
  • Badigeonnez le dessus avec un oeuf.
  • Disposez les pĂątisseries sur des plaques Ă  pĂątisserie tapissĂ©es. Comme la pĂąte va gonfler, assurez-vous qu’elle ait un peu d’espace pour s’Ă©taler sur les plaques. Cuire pendant 12 Ă  15 minutes ou jusqu’Ă  ce qu’il soit gonflĂ©, feuilletĂ© et dorĂ©.
  • Une fois refroidies, elles seront prĂȘtes Ă  dĂ©guster !

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Recette FeuilletĂ©es d’Halloween Ă  la confiture de myrtilles 💀⁠


Simples, rapides et dĂ©licieux ! Vos enfants vont adorer ! 😍⁠
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⏰ Temps de prĂ©paration : 25 minutes ⁠

đŸ”„ Temps de cuisson : 15 minutes


📝 Ingredients : ⁠
– 2 pĂątes feuilletĂ©es bio ⁠
– Confiture de Myrtilles bio
– 1 Ɠuf⁠
⁠
🧑‍🍳 PrĂ©paration : ⁠
– DĂ©roulez votre pĂąte feuilletĂ©e puis dĂ©coupez-la en forme de citrouille. đŸ”Ș ⁠
⁠- Déroulez votre deuxiÚme pùte puis découpez-la en rond pour le bas des citrouilles. ⁠
⁠- Ajoutez un jaune d’oeuf puis dorez au four pendant 20 min Ă  180 degrĂ©s. ⁠
⁠
Tartinez le bas avec de la confiture et coller le visage des citrouilles ! đŸŽƒđŸ€€đŸ”„â 

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