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Le programme santé T12S en 22 questions-réponses

28 décembre 2020janvier 21st, 2021No Comments

Prendre soin de notre santé pour vivre bien et longtemps, pour pouvoir profiter de nos enfants et de nos proches au maximum, pour nous prémunir contre les maladies, est notre leitmotiv depuis de nombreuses années maintenant.
Et parce que vous êtes de plus en plus nombreux à prendre conscience de cet enjeu important et à souhaiter vous aussi adopter les bonnes habitudes pour une santé optimale, pour un mieux-être général, nous avons créé LA méthode qui vous transformera physiquement, vous redonnera confiance en vous, vous apportera une meilleure estime de vous-même, et renforcera votre mental.

T12S – Transformation en 12 semaines

T12S est un programme santé extraordinaire qui tient toutes ses promesses : une véritable amélioration de votre santé et une perte de poids définitive ! Alors on imagine très bien ce qui doit se passer dans votre tête en ce moment :

  • Comment faire ? L’objectif est gros…
  • Encore un truc inaccessible pour moi !
  • Olala … faut faire du sport toute la journée !
  • Va encore falloir prendre des compléments alimentaires…

Et bien rassurez-vous, il n’en n’est rien de tout ça !

Au moment où est tournée cette vidéo, plus de 12000 personnes se sont transformées grâce à T12S. Notre communauté au sein du groupe privé rassemble tous types de personnes. Des jeunes, des moins jeunes, des mamans, des papas, des novices en sport, des plus avertis, des personnes en surcharge pondérale importante, en obésité et même en obésité morbide, d’autres avec + ou – 5 kilos à perdre.
Toutes ont le même objectif : améliorer leur santé et perdre du gras, le mauvais gras, celui installé près des organes vitaux. Cette graisse viscérale qui rend en mauvaise santé, qui génère de la fatigue, des maux de dos, des douleurs articulaires, qui crée des inflammations. Celle qui, à long terme, provoque de graves maladies telles que le diabète, les AVC, et on se demande même aujourd’hui si elle n’est pas également responsable de certains cancer..

T12S : Un objectif santé avant d’être esthétique

De nos jours, l’objectif va bien au-delà du côté esthétique. Vous prenez de + en + conscience que votre santé est primordiale et passe avant tout le reste, car plus les années passent plus vous accumulez de poids, plus vous ressentez des difficultés à vous mouvoir…

Sachez que T12S est vraiment accessible à tous ! Et pour vous en convaincre, voici une petite foire aux questions qui répondra à toutes vos interrogations.

Question #1   Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

En effectuant un régime vous procurez à votre corps de la privation et par conséquent des carences.
Vous perdez beaucoup de poids rapidement mais vous le reprenez inévitablement, et cerise sur le gâteau, le tout accompagné d’un petit rab supplémentaire. Le fameux yoyo !

Avec un régime vous prenez également le risque de développer des troubles du comportement alimentaire et de vous blesser du fait que votre organisme n’a pas reçu tous les apports dont il a besoin.

STOP aux régimes restrictifs !

Question #2   Qu’est-ce que T12S ?

T12S N’EST PAS un régime !
C’est une méthode complète et entièrement naturelle, alliant sport et alimentation saine, qui vise la perte de poids définitive et une vraie optimisation santé. Et ça marche !
Les nouvelles habitudes sont adoptées étape par étape, à chacun son rythme, sans frustration, sans contrainte, sans obsession quelconque.

Question #3   De quoi a-t-on besoin pour suivre ce super programme santé ?

Il vous suffit simplement d’une connexion internet.
Aucun matériel particulier n’est requis. Tout peut entièrement se faire avec ce dont vous disposez à la maison.

Question #4   Comment se déroule le côté sport ?

Pour cibler un travail efficace rapidement et répondre aux exigences d’une vie quotidienne très rythmée, nous avons adopté une activité physique intense et de courte durée.
Pourquoi ? Parce que le sport intensif est bon pour la santé. Il permet de faire travailler le cœur et a l’avantage de faire perdre le gras sur le long terme.
Avec le HIIT, entraînement fractionné de haute intensité, on brûle des calories non seulement pendant l’effort mais également après sa séance ! Ca c’est l’after burn effect !
Continuer à brûler du gras sans s’en rendre compte ! Que demandez de plus ?

T12S prévoit 4 vidéos sport de 20 minutes par semaine. Oui vous avez bien lu : seulement 20 minutes 4 fois par semaine ! Donc même avec les enfants autour de vous il est tout à fait possible de suivre ce programme, et pourquoi ne pas en profiter pour les faire participer aussi. Dans un quotidien de maman, ou papa, de 2 ou3 enfants, ça se fait sans problème !
Nous programmons vos séances mais vous les planifiez en fonction de votre emploi du temps. Il n’y a pas un moment meilleur qu’un autre pour s’entraîner. Faite-le au moment où votre motivation et votre énergie sont au max ou tout simplement en fonction de vos contraintes de temps quotidiennes.

Les entraînements sont toujours encadrés par 2 coachs diplômés d’état, afin de montrer toutes les options possibles et faire en sorte qu’ils soient accessibles à tous.

  • Options pour les débutants : personnes n’ayant jamais ou peu pratiqué de sport, personnes en grosses surcharges pondérales, en obésité ou obésité morbide.
  • Options pour les intermédiaires : personnes qui pratiquent un peu de sport, qui ont dépassé le stade débutant ou qui s’y remettent.
  • Options pour les avancés : personnes habituées à faire du sport, membres T12S depuis plusieurs saisons ou qui ont encore un peu de gras récalcitrant.

Question #5   De quoi se compose la partie alimentation ?

La première chose importante à savoir est qu’on ne calcule rien dans ce programme.
L’objectif étant d’éviter au maximum toutes les obsessions.
Ni on ne mesure ni on ne pèse quoique ce soit. On ne calcule ni les macros ni les calories.
On libère son esprit, on avance sereinement et efficacement tout en mangeant à sa faim.
Il suffit juste de comprendre et connaître les bons aliments. C’est ce qu’on vous apprend chez T12S : savoir composer une assiette en respectant les bonnes proportions.

Ce programme offre plus de 300 recettes, toutes sélectionnées par nos soins avec la plus grande attention et en collaboration avec quelques bloggeuses que nous apprécions particulièrement.
Les recettes sont adaptées à tous les types de modes alimentaires : végan, végétarien, végétalien…
Elles sont mises à disposition pour vous aider, vous donner des idées, vous en inspirez mais elles restent facultatives. Vous n’êtes absolument pas obligé(e) de les suivre. L’essentiel est de préparer vos assiettes de façon simple et rapide en fonction de vos goûts et des apports dont votre organisme a besoin.

C’est une alimentation santé avant tout ! Grâce à ces nouvelles habitudes nutritionnelles vous aurez moins de problèmes de peaux, vos gencives ne saigneront plus, la qualité de votre sommeil sera meilleure, votre sourire sera de retour, vous aurez une pêche d’enfer et ressentirez un mieux-être général. Vous vous détacherez des envies de sucre, de grignotage et des fringales !

Et au cas où ce n’était pas clair jusque-là : il n’y a aucun complément alimentaire dans ce programme !

Question #6   Quel accompagnement propose T12S ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) ! Un groupe privé est mis à disposition gratuitement sur Facebook afin que nos membres puissent échanger entre eux et prendre conseils auprès de nos coachs, tous diplômés d’état et avec plus de 10 ans d’expérience terrain à leur actif !
Ce groupe est facultatif, le programme en ligne se suffit à lui seul et est très clairement expliqué, mais nous vous recommandons vraiment de l’intégrer pour vivre T12S à fond, vous sentir entouré(e), prendre vos inspirations et rechercher le petit coup de boost quand c’est nécessaire.
Ce groupe est une vraie richesse en termes d’énergie, conseils, motivation, encouragements, bonne humeur et bienveillance.

Question #7   Peut-on acheter un seul programme T12S pour le couple ?

Oui, vous pouvez tout à fait n’acheter qu’un seul programme et le suivre à la maison en couple.
Par contre seule la personne ayant souscrit au programme aura accès au groupe privé.

Question #8   Quelle est la différence entre les vidéos de la chaîne YouTube et celles du programme T12S ?

Vidéos de la chaîne YouTube MYF_Move Your Fit

  • Sur YouTube il est tout à fait possible d’avoir un début de transformation mais si l’alimentation ne suit pas ou que les entraînements stagnent la perte de poids sera plus difficile.
  • Les vidéos proposées ne sont pas construites pour arriver à un objectif final. Elles sont postées de façon très aléatoire ce qui nécessite de faire ses propres recherches pour une évolution d’entraînement logique et adaptée.
  • Sur YouTube on a tendance à ne pas sortir de sa zone de confort et à stagner sur les mêmes options ou les mêmes chronos.

Au sein du programme T12S :

  • Tout est structuré, il n’y a plus à réfléchir. Plus besoin de perdre du temps à trouver la vidéo qui conviendra. Les séances sont organisées de manière à en optimiser l’efficacité et à suivre une progression censée. C’est pourquoi lorsque l’on démarre T12S il est très important de respecter les HIIT du programme et de ne pas piocher ceux de YouTube tant que l’objectif n’est pas atteint.
  • Chaque groupe musculaire est travaillé ce qui permet de brûler un max de calories tout en respectant l’homogénéité du corps dans sa globalité !
  • Vous avez un vrai coaching, un feedback de qualité et de vraies corrections grâce aux coachs présents dans le groupe privé.

Question #9   Le jeûne intermittent est-il compatible avec T12S ?

Le jeûne intermittent n’est pas ce que nous préconisons au sein de notre programme mais il est tout à fait compatible à partir du moment où il est déjà ancré dans vos habitudes avant de commencer T12S. N’entamez pas de jeûne intermittent ni au démarrage ni pendant votre programme T12S si vous n’en n’avez jamais fait.

Question #10   Que fait-on quand le programme est terminé?

Vous renouvellerez votre programme autant de fois que nécessaire s’il vous reste du poids à perdre.
Si par contre vous avez atteint votre objectif, vous conserverez votre nouvelle hygiène de vie en continuant à préparer vos assiettes selon l’alimentation T12S, car vous aurez compris ce dont votre corps a besoin et vous vous serez détaché(e) de vos addictions.
Vous réduirez vos entraînements HIIT et en adopterez de nouveaux car vous aurez pris goût au sport et ne pourrez plus vous en passer. Nos coachs vous guideront également sur la suite de votre programme à ce moment là.

Question #11   Quand est-ce que les premiers résultats apparaissent ?

C’est très aléatoire et cela dépend de chaque personne. En fonction du métabolisme et de l’investissement de chacun, mais aussi des étapes alimentaires, la perte de poids peut être plus ou moins impressionnante. Mais rassurez-vous, en général dès le premier mois les résultats se voient et se ressentent !

Question #12   Faut-il commencer d’abord par la saison 1 ?

L’ordre des saisons T12S n’a aucune importance. Tous nos programmes ont la même efficacité.
Nous sortons une nouvelle version chaque année afin de toujours vous proposer une meilleure qualité vidéo, de parfaire la saison précédente, mais aussi pour vous permettre de varier vos entraînements dans le cas où vous souhaiteriez réitérer plusieurs fois le programme sans vous lasser des exercices. Nous varions également les bonus au fur et à mesure.
Dans T12S#4 vous trouverez du stretching, de la méditation et de l’automassage par exemple.

Question #13   Peut-on suivre T12S en période post grossesse ?

Oui bien sûr mais il est important de faire sa rééducation périnéale dans un premier temps. Ensuite vous pourrez faire les HIIT du programme sans saut et sans impact puis tout à fait normalement.
Nous vous recommandons également fortement de suivre le programme VP4S après votre rééducation périnéale afin de renforcer davantage votre périnée et votre sangle abdominale. Cela contribuera à lutter contre les éventuelles fuites urinaires lorsque vous effectuerez les sauts au sein du programme T12S.

Question #14   Peut-on suivre T12S lorsqu’on est en horaires décalés ?

C’est tout à fait possible. Il suffit de décaler simplement vos repas en fonction de votre journée de travail. Prenez votre petit déjeuner avant de partir travailler et déplacez vos repas en fonction.
Nos coachs vous conseillent sur le groupe à ce sujet.

Question #15   Prend-on du volume musculaire avec T12S ?

Il ne faut pas confondre prise de masse et tonification musculaire.
Pour perdre du gras le corps a besoin de fabriquer du muscle.
Plus on construit son muscle, plus il est tonique, plus on perd de gras.
Donc il est important d’avoir ce muscle là.
Pour prendre du volume musculaire il faut des charges additionnelles pendant les entraînements.
Il n’y a donc pas de prise de volume possible avec T12S car il n’en contient pas.
T12S tonifie le corps dans sa globalité ce qui aide à brûler davantage de gras.

Question #16   Peut-on faire VP4S et T12S en même temps ?

Oui et c’est même très conseillé d’ailleurs. Ces deux programmes sont parfaitement compatibles entre eux et très complémentaires. L’idéal est de faire sa séance VP4S juste avant celle de T12S pour booster davantage le métabolisme et avoir le périnée bien engagé au moment du HIIT. Cela permet d’éviter les petits désagréments tels que les fuites urinaires lors des sauts.

Question #17   A-t-on accès aux autres saisons T12S lorsqu’on s’inscrit à une ?

Chaque saison est indépendante et accessible à vie. Vous n’avez donc accès qu’à celle à laquelle vous avez souscrit pour une période illimitée. Le groupe privé T12S, lui, regroupe les membres de toutes les saisons, à vie également.

Question #18   Les aliments T12S coûtent-ils chers ?

Non, ce sont des produits que l’on trouve facilement en supermarché ou sur le marché, qu’ils soient bio ou non.

Question #19   Boire du thé est-il obligatoire ?

Rien n’est obligatoire ni imposé dans le programme.
Nous recommandons fortement de boire du thé, vert de préférence, pour les bienfaits santé qu’il apporte mais l’hydratation peut tout aussi bien se faire avec de l’eau, des infusions ou du café.

Question #20   Peut-on retrouver un corps tonique après 60 ans ?

Oui bien sûr. Les entraînements permettent de tonifier les muscles peu importe l’âge.
De plus le sport est très recommandé pour les séniors. Il permet de conserver une bonne mobilité articulaire et contribue à une meilleure forme générale.

Question #21   Comment remédier à une peau distendue ?

T12S permet de perdre le gras et de tonifier les muscles mais une peau distendue ne peut être rectifiée ni par le sport ni par l’alimentation. C’est important d’en avoir conscience. A vous de voir si vous l’acceptez ou si vous êtes prêt(e) à envisager une intervention chirurgicale.

Question #22   Existe-t-il des facilités de paiement ?

Notre programme T12S offre la possibilité de payer en 3 fois sans frais si vous le souhaitez.
Les prélèvements sont effectués chaque mois, durant les 3 mois consécutifs, à la date correspondant à celle de votre inscription.
Il ne faut pas hésiter. Encore une fois ce programme est accessible à vie !
Il sera très vite rentabilisé et votre santé s’en ressentira immédiatement.

Ne culpabilisez pas de vous intéresser ENFIN à vous.
Rejoignez-nous, sautez le pas, vous vous sentirez mieux et aimerez davantage la personne que vous êtes.
T12s, Transformation en 12 semaines, est LE programme santé qui va vous transformer et vous changer la vie !