Perdre du gras

8 astuces pour vaincre la cellulite

2 décembre 2018août 2nd, 2021No Comments

Et oui, tout comme vous je me sens concernée.
A 35 ans, la cellulite, la peau d’orange, je connais bien. J’en ai eues. Et pas qu’une fois !

Ahhhh les vidéos où de jolies jeunes femmes vous expliquent comment combattre la cellulite.
Ça vous irrite.. Vous vous sentez agacée par l’image qu’elles renvoient qui ne semble pas correspondre à votre réalité.
Un pot de Nutella contre un petit carré de chocolat noir, quelle injustice, non ? !
Mais à 20 ans, le stockage de gras n’est pas le même qu’à 30 !
Et c’est la même chose lorsque l’on a eu des enfants ou pas.

Mais j’ai une bonne nouvelle ! Des méthodes existent pour vaincre le gras !
Oui oui.. Bye bye la cellulite.

Alors comment combattre et éradiquer la cellulite définitivement ?
Voici mes 8 astuces anticellulite efficaces et faciles à appliquer.

Ne jamais laisser la cellulite s’installer longtemps : ma ruse primordiale pour lutter contre une cellulite résistante.

Plus le bout de gras est vieux plus il est difficile à déloger.
C’est pourquoi Il faut agir vite !

S’hydrater : mon astuce contre la cellulite tellement simple à adopter.

Boire de l’eau permet d’éliminer les toxines plus facilement.
Imaginez l’hydratation comme une douche intérieure. On est bien d’accord qu’on ne prend pas sa douche avec un verre d’eau. Et bien, il en est de même pour l’hydratation. Un verre d’eau ne suffit pas. Vous avez besoin de 2 à 3 litres d’eau par jour. C’est pourquoi boire de l’eau est vital pour votre santé et inévitable pour désengorger vos tissus de tous les déchets susceptibles de s’accumuler.

Consommer du thé ou des infusions : mon astuce anticellulite préférée !

Si vous n’aimez pas boire de l’eau, le thé et les infusions en sont une excellente alternative.
Choisissez-les de qualité, en vrac de préférence, pour conserver toutes leurs propriétés.
Et oui, non seulement le thé hydrate mais il est aussi excellent pour la santé ! Cette délicieuse boisson est à la fois drainante, détoxifiante et antioxydante. Et ses multiples saveurs variées satisferont tous les goûts.
Vous n’avez pas de magasin proche de votre domicile ?
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Limiter, voire éliminer complètement les aliments ultra transformés : mon conseil santé-nutrition contre les mauvaises graisses.

Évitez les aliments trop salés, trop gras, trop sucrés. Ils fabriquent des déchets et favorisent la cellulite.
Les aliments ultra transformés proviennent d’ingrédients modifiés, broyés, sélectionnés, auxquels ont été ajoutés des conservateurs… (ex : les nuggets de poulet).
Mangez du « fait maison ». Vous privilégierez les bonnes graisses et nourrirez votre corps sainement.

Faire du cardio à haute intensité : mon astuce brûle graisse incontournable.

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un super format pour celles qui manquent de temps. Il est très facile, accessible, et réalisable à différents niveaux.
Vous ne savez pas où le pratiquer ? Chez vous, tout simplement, en consultant nos programmes sur notre site et en nous suivant sur notre chaîne YouTube : Move Your Fit.

Combiner le fractionné avec le continu : une subtilité pour aller plus loin et plus vite dans ce combat « stop gras ».

Pratiquez 1 séance/semaine de cardio en continu en complément de vos HIIT.
Contrairement au HIIT, le continu n’est pas du fractionné, on ne s’arrête pas pendant la séance.
Si vous êtes sportive et que vous avez de la cellulite alors il faudra sûrement faire un effort supplémentaire : du renforcement musculaire. Ce qui nous amène à mon astuce suivante.

Se muscler : mon astuce pour lutter contre la cellulite incrustée.

Vous muscler augmentera votre métabolisme de base.
Vous renforcer musculairement favorisera la vascularisation des zones ciblées, en l’occurrence les fesses et les cuisses.
Raffermir votre corps contribuera à déloger votre cellulite.
Notre programme FB8S_Fessiers bombés en 8 semaines vous aidera à obtenir de beaux résultats.

Suivre mes 10 conseils pour être au top physiquement : La plus pertinente de toutes mes astuces anticellulite pour ne plus jamais avoir à connaître ce désagrément.

Lisez-les, appliquez-les et adoptez-les. Vous vous sentirez mieux et en bonne santé.
Suivez mes 10 conseils pour être au top physiquement et vous direz au revoir au gras,
adieu à la cellulite.

La cellulite on en viendra tous à bout 😉.

OBTENIR NOS 10 CONSEILS POUR ETRE AU TOP PHYSIQUEMENT