Vous êtes au bon endroit pour votre séance de HIIT brule graisse facile. Cette séance est accessible à tous et toutes.
Le sport est l’activité idéale pour perdre du poids et rester en bonne santé. Vous l’entendez constamment, vous le savez parfaitement, mais vous ne réussissez pas à passer à l’action.
Peut-être parce que vous n‘avez jamais pratiqué de sport de votre vie, ou encore parce que rien ne vous semble accessible étant donné l’embonpoint dont vous êtes doté. Il se peut que vous ne vous retrouviez pas non plus en la ou les personnes proposant un coaching adapté pour des athlètes de haut niveau et donc très décourageant pour des novices comme vous.
De multiples raisons peuvent justifier le fait que vous ne parveniez pas à vous prendre en mains pour vous déloger de votre graisse omniprésente.
La solitude, le manque de temps, une faible motivation, un essoufflement rapide, l’ignorance des placements pour réaliser les exercices en toute sécurité, le budget … etc …
Peu importe l’obstacle qui freine votre motivation, sachez qu’il faut un début à tout et que n’importe quel sportif confirmé est d’abord passé par une phase d’apprentissage et a également rencontré ses propres difficultés. La persévérance a été la clé de sa réussite.
Croyez en vous ! Cela vous semble peut-être impossible aujourd’hui mais en enclenchant votre première vitesse vous activerez le ronronnement de votre moteur et amorcerez votre processus de fonte de graisses facile et rapide.
Pourquoi nous faire confiance pour perdre rapidement du poids ?
Jessica Mellet et moi, Alexandre Mallier, tous deux coachs sportifs diplômés d’Etat et fort d’une expérience de plus de 15 ans, avons permis à toute une communauté constituée de milliers de personnes en quête du même objectif minceur et présentant initialement les mêmes contraintes financières, corporelles, d’isolement, ou encore de temps, de réaliser avec succès un parcours pourtant prédominé par le scepticisme au départ.
Aider les gens à surmonter leurs difficultés et à parvenir à perdre un maximum de gras en peu de temps en leur proposant une méthode naturelle, un coaching facile, une activité adaptée à leur corpulence et aux handicaps qu’elle engendre, tout en respectant à la fois le rythme effréné qui caractérise la vie de presque tous de nos jours, a été, est et restera notre leitmotiv principal.
Notre détermination et notre conviction ont encouragé de nombreuses personnes à franchir le pas. Vous aussi, derrière votre écran, vous pouvez nous rejoindre et suivre gratuitement nos entraînements de courte durée et de haute intensité. Les options présentées permettent à chacun d’effectuer les mouvements en fonction de ses propres capacités. Nous ne le dirons jamais assez : tout le monde peut accéder à nos trainings, débutants comme avancés.
Dans cette vidéo Jessica et moi nous sommes retrouvés pour vous donner goût à l’activité.
Pendant que l’un montre l’option facile, l’autre effectue une variante plus avancée afin qu’autant un non initié qu’un adepte de longue date puisse réaliser sans risque et avec motivation cette activité ciblée spécifiquement sur la perte de poids.
Stop aux régimes, place aux HIIT pour cramer du gras.
Terminés les régimes frustrants et restrictifs mettant en danger votre santé.
Adoptez le HIIT, entraînement fractionné de haute intensité.
« Haute intensité » ne doit pas vous effrayer. Cela signifie simplement que vous devez donner le maximum de VOS possibilités sur chaque exercice. En respectant cette simple directive vous optimiserez à coups sûrs vos compétences et atteindrez plus rapidement votre objectif d’amaigrissement. 4 entraînements par semaine effaceront vos bourrelets disgracieux, détruiront votre cellulite. Mais surtout augmenteront votre métabolisme de base ce qui vous permettra de continuer à brûler des calories même au repos. Intéressant non ?
Vous êtes motivé ? Pas encore convaincu ?
Enfilez une tenue confortable et vos baskets, une paire de Runnings de préférence, prévoyez une bouteille d’eau et actionnez le bouton « Play » de cette vidéo.
Jessica et moi vous attendons pour un HIIT brule graisse facile et adapté à tous.
On est prêts, juste là, derrière cette miniature 😊.
Programme de ce HIIT brule graisse facile.
- Petit échauffement de quelques minutes pour faire monter votre intensité progressivement, activer vos muscles et mobiliser vos articulations en douceur.
- 3 exercices seulement et très accessibles:
- Squats avec ou sans jump.
- Pompes à genoux ou sur les pieds.
- Inclinaisons latérales de la taille.
- 5 tours
Si vous êtes un vrai débutant et que vous ne parvenez pas à faire les 5 tours, ne vous dévalorisez pas, ne remettez surtout pas en question votre aptitude à pratiquer cette activité. Ce sont vos premiers pas, si 3 tours vous ont déjà mis en zone rouge, écoutez votre corps. Vous ferez mieux la prochaine fois et ajouterez un tour de plus au fur et à mesure. Jouez le jeu, pour faire que cet entraînement soit efficace vous devez mettre toute l’énergie dont vous disposez et être à fond tout le temps.
Attention à ne pas frôler le malaise, l’évanouissement ou les vomissements non plus.
Soyez attentifs aux signaux que vous indique votre corps. Respectez-vous. - Un bon retour au calme avec quelques étirements de fin de séance pour abaisser lentement votre fréquence cardiaque et soulager vos muscles.
Intégrez nos HIIT dans votre quotidien et vous constatez très vite une réduction importante de votre tour de taille, de cuisse, de ventre .. etc.
Vous éprouverez de la joie lorsque vos pantalons nécessiteront d’ajouter un cran ou deux à votre ceinture. Vous ressentirez de la fierté d’être parvenu à faire ce sur quoi vous n’auriez jamais initialement parié. Après un HIIT vous vous sentirez bien, tout simplement.
Grâce à notre méthode naturelle et à notre expertise en transformation, vous aussi vous pouvez dès à présent parvenir à retirer vos kilos pesants. Il suffit juste de prendre la décision.
Nos HIIT sont gratuits et faciles à insérer dans votre journée alors profitez-en.
Un clic et c’est parti 😉.
