Retrouvez l'ensemble de nos programmes, créés pour répondre aux besoins et objectifs de tout le monde !

TRANSFORMATION
en 12 SEMAINES

TRANSFORMATION en 12 SEMAINES c’est quoi ?

  • Des entraînements courts à faire chaque semaine pour éliminer les graisses
  • Savoir quoi manger pour être en forme et se faire plaisir sans plus jamais stocker du gras
  • Savoir cuisiner gourmand et sans grossir
  • Être encouragé(e) et suivi(e) par vos coachs Jessica et Alexandre
  • Apprendre à aimer une nouvelle hygiène de vie
  • Savoir s’organiser lors de vos déplacements
  • Voir tous les témoignages

VENTRE PLAT
en 4 SEMAINES

CE QUE VOUS AUREZ CONCRÈTEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pouvez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des vidéos de Coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, pour faciliter votre progression. Nous sommes 2 coachs : une option facile et l’autre plus difficile.
  • La possibilité de suivre tous vos entraînements à votre rythme et où vous voulez.
  • Un plan d’action clair, nous vous guidons de A à Z. Vous ne serez pas perdu car nous vous expliquons comment suivre la méthode pas à pas.

SUPER DOS
pour un dos sans douleurs

CE QUE VOUS AUREZ CONCRÈTEMENT :

  • 4 semaines de coaching vidéo en temps réel
  • Des séances de 20min
  • 3 séances par semaine à répéter sur le mois
  • Des bonus

FESSIERS BOMBÉS
en 8 SEMAINES

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Bye bye les fesses plates
  • Vous remplirez vos jeans et cela avantagera votre silhouette
  • Disparition du pli sous le fessier
  • Vous serez satisfaite de vos séances et de votre travail
  • Vous vous aimerez en maillot de bain
  • Vous ne penserez plus à cacher vos fesses

MUSCULATION
en 6 SEMAINES

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Une sensation de Nouvelle vie.
  • Une sensation d’être plus fort, physiquement et mentalement
  • Beaucoup plus de mobilité et d’amplitude articulaire, une meilleure posture
  • Un meilleur sommeil, une fatigue plus qualitative, moins de stress
  • Des muscles qui deviennent apparents

HAPPY COACH
28 Jours Pour Soi - Anti-stress

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des vidéos de Coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, pour faciliter votre progression.
  • La possibilité de suivre toutes les vidéos à votre rythme et où vous voulez.

HAPPY COACH
28 Jours Pour Soi - Booster votre énergie Saison 2

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des vidéos de Coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, pour faciliter votre progression.
  • La possibilité de suivre toutes les vidéos à votre rythme et où vous voulez.

DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE
en 8 SEMAINES - by Jo

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des séances de 45min encadrées par votre coach
  • Des vidéos tuto pour chaque mouvement de chaque séance
  • Des bonus collations et groupe privé facebook
  • La possibilité de suivre toutes les vidéos quand vous voulez et où vous voulez.

FITNESS
FEMME ENCEINTE

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des vidéos de Coaching qui changeront tous les mois pour s’adapter à l’évolution de votre grossesse.
  • La possibilité de suivre toutes les vidéos à votre rythme et où vous voulez.
  • 3 séances de 20 à 25 min à faire chaque semaine.
  • Des mouvements étudiés pour ne pas vous blesser et engager votre périnée en toute sécurité.
  • Une prise en charge globale de tout votre corps, et pas seulement de votre périnée !

MÉDITER
en 28 Jours pour Soi

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des méditation audios.
  • La possibilité de suivre toutes les séances où vous voulez.
  • Un planning établi pour un esprit clair
  • L’accès au groupe privé 28 JPS

POST GROSSESSE
en 8 Semaines

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des vidéos de Coaching qui changeront toutes les 2 semaines pour s’adapter à l’évolution de votre post-partum.
  • La possibilité de suivre toutes les vidéos à votre rythme et où vous voudrez.
  • Des bonus pour vous accompagner encore un peu plus dans votre vie de jeune maman.

MYF KIDS
Pour les enfants de 3 à 13 ans

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un livre illustré de 10 pages, pour mettre des mots sur les ressentis des enfants et les aider à comprendre les bonnes habitudes à prendre.
  • Un jeu interactif pour mettre les enfants au défi de réaliser des actions bénéfiques à leur santé
  • Le jeu de découpe et d’assemblage qui permet, à la manière d’un puzzle, d’apprendre à composer une assiette idéale selon chaque repas de la journée.
  • Des coloriages pour s’imprégner des bonnes habitudes de vie tout en s’amusant.
  • Des recettes faciles et rapides pour apprendre à cuisiner et à aimer les fruits et les légumes.
  • Une playlist pour bouger et danser en famille, et faire du sport sans s’en rendre compte !

COACH CLUB
Votre salle de fitness à la maison

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • + de 1200 vidéos
  • + de 35 disciplines
  • + de 650h de séances
  • des programmes sportifs dédiés
  • des recettes saines et gourmandes