Retrouvez l'ensemble de nos programmes, créés pour répondre aux besoins et objectifs de tout le monde !

TRANSFORMATION
en 12 SEMAINES

TRANSFORMATION en 12 SEMAINES c’est quoi ?

  • Des entraînements courts à faire chaque semaine pour éliminer les graisses
  • Savoir quoi manger pour être en forme et se faire plaisir sans plus jamais stocker du gras
  • Savoir cuisiner gourmand et sans grossir
  • Être encouragé(e) et suivi(e) par vos coachs Jessica et Alexandre
  • Apprendre à aimer une nouvelle hygiène de vie
  • Savoir s’organiser lors de vos déplacements
  • Voir tous les témoignages

VENTRE PLAT
en 4 SEMAINES

CE QUE VOUS AUREZ CONCRÈTEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pouvez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des vidéos de Coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, pour faciliter votre progression. Nous sommes 2 coachs : une option facile et l’autre plus difficile.
  • La possibilité de suivre tous vos entraînements à votre rythme et où vous voulez.
  • Un plan d’action clair, nous vous guidons de A à Z. Vous ne serez pas perdu car nous vous expliquons comment suivre la méthode pas à pas.

FESSIERS BOMBÉS
en 8 SEMAINES

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Bye bye les fesses plates
  • Vous remplirez vos jeans et cela avantagera votre silhouette
  • Disparition du pli sous le fessier
  • Vous serez satisfaite de vos séances et de votre travail
  • Vous vous aimerez en maillot de bain
  • Vous ne penserez plus à cacher vos fesses

MUSCULATION
en 6 SEMAINES

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Une sensation de Nouvelle vie.
  • Une sensation d’être plus fort, physiquement et mentalement
  • Beaucoup plus de mobilité et d’amplitude articulaire, une meilleure posture
  • Un meilleur sommeil, une fatigue plus qualitative, moins de stress
  • Des muscles qui deviennent apparents

MYF TRAINING
Salle de sport à la maison

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • L’accès à plus de 250 entraînements en vidéo enseignés par des pros
  • La possibilité de choisir le niveau, d’adapter le niveau de difficulté
  • La possibilité de choisir la durée de l’entrainement : 15 mn, 25 mn, 45, 55 mn

HAPPY COACH
28 Jours Pour Soi - Anti-stress

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des vidéos de Coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, pour faciliter votre progression.
  • La possibilité de suivre toutes les vidéos à votre rythme et où vous voulez.

HAPPY COACH
28 Jours Pour Soi - Booster votre énergie

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des vidéos de Coaching avec des options pour tous les niveaux physiques, pour faciliter votre progression.
  • La possibilité de suivre toutes les vidéos à votre rythme et où vous voulez.

DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE
en 8 SEMAINES - by Jo

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des séances de 45min encadrées par votre coach
  • Des vidéos tuto pour chaque mouvement de chaque séance
  • Des bonus collations et groupe privé facebook
  • La possibilité de suivre toutes les vidéos quand vous voulez et où vous voulez.

FITNESS
FEMME ENCEINTE

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des vidéos de Coaching qui changeront tous les mois pour s’adapter à l’évolution de votre grossesse.
  • La possibilité de suivre toutes les vidéos à votre rythme et où vous voulez.
  • 3 séances de 20 à 25 min à faire chaque semaine.
  • Des mouvements étudiés pour ne pas vous blesser et engager votre périnée en toute sécurité.
  • Une prise en charge globale de tout votre corps, et pas seulement de votre périnée !

MÉDITER
en 28 Jours pour Soi

CE QUE VOUS AUREZ CONCRETEMENT :

  • Un espace membre exclusif où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez
  • Des méditation audios.
  • La possibilité de suivre toutes les séances où vous voulez.
  • Un planning établi pour un esprit clair
  • L’accès au groupe privé 28 JPS