La méditation est très bénéfique que ce soit pour votre mental et votre physique. C’est une technique efficace qui permet de diminuer les sentiments de stress et d’anxiété. Mais comment fait-on finalement pour méditer ? Comment optimiser cet exercice pour en ressentir tous les avantages ? C’est ce que nous allons voir dans cet article
Comme beaucoup de personnes je suis une férue de quiches. Osez me dire que vous n’en n’avez jamais mangée? Une quiche nécessite peu de temps de
Le sucre est une addiction de plus en plus fréquente. Le nombre de personnes en souffrance et impuissantes face à ce problème augmente chaque jour.
Le petit-déjeuner est LE repas de la journée qu’il ne faut surtout pas sauter pour prendre soin de sa santé. L’organisme a besoin d’un apport
