STRETCHING facile , simple et rapide – Jessica Mellet

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N attendez pas d’avoir mal partout pour faire du stretching ! mal au dos, aux lombaires, aux cervicales; oui! ça vous fera le plus grand bien. 2 à 3 fois par semaine. une grande hydratation. Buvez de l’eau à temperature ambiante. Mangez sainement, faites du sport .

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