10 mn Stretching / Etirements apres une séance de Fitness

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Dans cette video, je vous explique les bienfaits du Stretching apres votre seance de Fitness ou de musculation.
Je vous invite ensuite à me suivre sur un peu moins de 10 mn d’etirements pour le plus grand bonheur de vos muscles.

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Une pensée sur “10 mn Stretching / Etirements apres une séance de Fitness

  • 5 décembre 2017 à 13 h 18 min
    Permalink

    Merci Jessica pour tous ces bons conseils et ta bonne humeur.

    J’ai commencé ma séance de sport aujourd’hui par 1h30 de marche suivi de ta séance de stretching et la relaxation avec Aurélie et j’y ai ressenti un grand bien.

    J’essayerai de garder cette routine 3 fois par semaine.

    Répondre

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Jessica MELLET & Alexandre MALLIER

- Coach expert en TRANSFORMATION PHYSIQUE
- Tous 2 champions de France de Fitness
- Diplômés d'état des métiers de la forme
- Auteurs de plus de 30 DVD de fitness
- Auteur d'articles dans les magazines
- Prof de fitness à la TV