Ventre Plat – Tonification transverse périnée et abdos hypopressifs – ok post grossesse

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Vous devez tonifier votre transverse et votre périnée. Ils travaillent en synergie, pour rééquilibrer votre posture.

Le périnée maintien les organes, supporte le poids du corps et les pressions de l’abdomen ; il doit être tonique pour éviter les fuites urinaires, et les descentes d’organes.
Le transverse, muscle plat des abdominaux, lorsqu’il est tonique donne le ventre plat, et aide le bassin à se placer de façon neutre. Sa tonicité fait aussi diminuer les problèmes de dos qui vont de pair avec un déséquilibre du bassin.

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